שימי משתמש קבוע 1,912 1 נק' מוניטין: 4,296 0 1,912 1 12/4/10 #1 לפני הרבה זמן פרסו לינק לתוכנית משם שמאמנת לרוץ 40 דקות ברצף או משהו כזה אפשר קישור? (לא מצאתי אותה באתר שלהם)
לפני הרבה זמן פרסו לינק לתוכנית משם שמאמנת לרוץ 40 דקות ברצף או משהו כזה אפשר קישור? (לא מצאתי אותה באתר שלהם)
^pala משתמש משקיע 5,176 2,304 נק' מוניטין: 16,791 0 5,176 2,304 12/4/10 #2 http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-238-261--9397-2-1X5-3,00.html
שימי משתמש קבוע 1,912 1 נק' מוניטין: 4,296 0 1,912 1 12/4/10 פותח/ת השרשור #3 תודה התוכנית יכולה להיות תחליף טוב לאירובי בחיטוב?(אני עושה את ה5*5 הלינארית של ביל סטאר+ ריצות של 30 דקות על 8-9 קמש במשך כ30 דקות(
תודה התוכנית יכולה להיות תחליף טוב לאירובי בחיטוב?(אני עושה את ה5*5 הלינארית של ביל סטאר+ ריצות של 30 דקות על 8-9 קמש במשך כ30 דקות(
