אוראלים - לפרוס או לא
- פותח/ת השרשור Tomer0194
- פורסם בתאריך
משתמשים בכדורים לפי זמן מחצית החיים לא לפי מה שאנשים אחרים עושים.
רוב האוראליים צריך לפזר כל היום בגלל זמן מחצית חיים קצר.
אפשר לדוג 40 מג לחלק לבוקר1. 2 לפני אימון ו1 בערב.
מה שכן לפני האימון זה כן נותן קיק קטן אז ממליץ את הרוב לפני.
רוב האוראליים צריך לפזר כל היום בגלל זמן מחצית חיים קצר.
אפשר לדוג 40 מג לחלק לבוקר1. 2 לפני אימון ו1 בערב.
מה שכן לפני האימון זה כן נותן קיק קטן אז ממליץ את הרוב לפני.
נק' מוניטין:
727
- פותח/ת השרשור
- #3
ברור שלפי זמן מחצית החיים
לדוגמא אדם לוקח 50 מג דיבול יומי
זמן מחצית החיים הוא 8 שעות
אם לקח ב-8 בבוקר את כל 50 המג בפעם אחת, ב 4 בצהריים ישאר עם כמות של 25 מג , ב 12 בלילה עם 12.5 וכשיחזור לקחת ב 8 שוב מנה מלאה יהיה עם 6.25 ושוב יקח 50.
אם יפרוס למשך כל היום השאלה מה יהיה יום אפקטיבי וכמה חומר פעיל יהיה בכל רגע נתון בדם
עניין מתמטי פשוט אפשר לעשות גרף ולראות
לדוגמא אדם לוקח 50 מג דיבול יומי
זמן מחצית החיים הוא 8 שעות
אם לקח ב-8 בבוקר את כל 50 המג בפעם אחת, ב 4 בצהריים ישאר עם כמות של 25 מג , ב 12 בלילה עם 12.5 וכשיחזור לקחת ב 8 שוב מנה מלאה יהיה עם 6.25 ושוב יקח 50.
אם יפרוס למשך כל היום השאלה מה יהיה יום אפקטיבי וכמה חומר פעיל יהיה בכל רגע נתון בדם
עניין מתמטי פשוט אפשר לעשות גרף ולראות
נק' מוניטין:
727
- פותח/ת השרשור
- #5
שואל כדי לקבל דעות של אנשים עם יותר ניסיון משלי ויותר מאשר גרף באקסל
מה הקטע שאתה בא להציק על הבוקר ולא עונה כמו בנאדם נורמלי
נראלי הבידוד עירער אותך קצת
כשהרופא אומר לך לקחת אנטיביוטיקה בבוקר ובערב יש לזה סיבה
וחוץ מקצת יותר פאמפ .המון לחץ דם באימון אין טעם לקחת הכל ביחד.
אתה שואל כמה זה 2+2 כשאתה יודע מה התשובה.
כל אחד שיגיד לך לא לחלק זה סטייל יוסי יד50 במכון
בכל זאת שאלת מה נכון..
יש אנשים בבוקר דיבול ובערב וויני עושים הרבה שטויות תסנן פשוט מידע
וחוץ מקצת יותר פאמפ .המון לחץ דם באימון אין טעם לקחת הכל ביחד.
אתה שואל כמה זה 2+2 כשאתה יודע מה התשובה.
כל אחד שיגיד לך לא לחלק זה סטייל יוסי יד50 במכון
בכל זאת שאלת מה נכון..
יש אנשים בבוקר דיבול ובערב וויני עושים הרבה שטויות תסנן פשוט מידע
נק' מוניטין:
2,464
לרוב המטרות בבניית גוף דורשות רמה יחסית יציבה של חומר אנאבולי במחזור הדם (ביניית שריר, התאוששות וכו) לכן הסייקלים בנויים על נגזרות ארוכות של טסט ולא על זריקה של טסט סוספ שעה לפני אימון. אותו דבר נכון לגבי אורליים, הם יוצאים מהר מהדם וצריך לפצל את הנטילה שלהם ל2-4 פעמים. בענפים אחרים של ספורט יכולים לקחת חומרים קצרים בהזרקה או בליעה במינון גבוה קרוב ממש לתחרות עצמה כדי לקבל תוצאה מירבית
