ייעוץ יהומבין +קפאין אפשר לעשות אירובי ?

[ilmatan100]

זאתי הפעם הראשונה שאני מתחיל עם יהומבין +קפאין 200מ"ג ,,,
השאלה היא להתחיל ישר עם 0.2 פר משקל הגוף ?
ואירובי עד כמה מותר בשילוב עם היהומבין והקפאין ?
והכי חשוב האם יש צורך בהפסקות מסויימות ? או פשוט לגמור את כל הקופסה ??

תודה רבה לעוזרים !!✌️

 

[Eduard]

שאלה מטומטמת תקרא את המאמר על היהומבין בפורטל ותבין הכל !!

 

[ilmatan100]

לא יכל במקום זה להגיב לשאלות ?

 

[roei]

הוא צודק יש מאמרים שנכתבו בשביל למנוע שאלות מיותרות וטיפשיות כאלה.

אבל אני אענה בכל זאת:

1. 0.2 כפול משקל גוף זה המינון המקסימלי, תתחיל עם מחצית ממנו.
2. יהומבין+קפאין יעילים מאוד לפני פעילות אירובית.