נק' מוניטין:
0
רזה עם כרס - אני כבר מיואש. תמונות בפנים.
- פותח/ת השרשור Vatos Locos
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
13,122
דווקא בגלל שיש כל כך הרבה דברים שאפשר וצריך לעשות הייתי ממליץ ללכת לייעוץ תזונתי ו\או מאמן.
זה לא שאי אפשר להגיע לתוצאות מעולות לבד, זה פשוט לוקח טיפה זמן להבין את הבסיס, ואם אתה כבר מיואש ורוצה תוצאות עכשיו אז ייעוץ ייתן לך להתחיל כבר מהיום הראשון.
בגדול תצטרך להתחיל להתאמן ולאכול בגירעון קלורי מסויים, בשלב שלך אתה יכול לבנות מסת שריר ולרדת בשומן בו זמנית.
תנסה להתחיל מלקרוא את זה, ואם יהיו לך עוד שאלות המשך אז תשאל חופשי:
איך לרדת במשקל? אימון לירידה במשקל: המדריך השלם להורדת שומן וחיטוב הגוף
זה לא שאי אפשר להגיע לתוצאות מעולות לבד, זה פשוט לוקח טיפה זמן להבין את הבסיס, ואם אתה כבר מיואש ורוצה תוצאות עכשיו אז ייעוץ ייתן לך להתחיל כבר מהיום הראשון.
בגדול תצטרך להתחיל להתאמן ולאכול בגירעון קלורי מסויים, בשלב שלך אתה יכול לבנות מסת שריר ולרדת בשומן בו זמנית.
תנסה להתחיל מלקרוא את זה, ואם יהיו לך עוד שאלות המשך אז תשאל חופשי:
איך לרדת במשקל? אימון לירידה במשקל: המדריך השלם להורדת שומן וחיטוב הגוף
