הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

יחס בין בנץ לבנץ בשיפוע(חיובי)

  • פותח/ת השרשור
  • #10
אני מרים 35 ביד בשטוח ו35 ביד בשיפוע.
2 סטים יותר בשטוח אבל אני חושב שזה מתקזז כי בשיפוע זה התרגיל השני...
ולעשות 3 סטים לאחר 5...
סה"כ מרוצה מזה.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #14
לפי דעתי זה לא יחס שווה יש יותר טווח תנועה בכללי על רבע קילו אצלי למשל בדאבלים טווח החזרות במשקלים מאוד גדול ככול שאני מתקדם במשקלים
אתה לא מובן לי.
תוכל לחזור על דבריך בנוסח שונה?
 
אתה לא מובן לי.
תוכל לחזור על דבריך בנוסח שונה?
ההבדל בין הכוח בשיפועים בדאבלים גדול יותר מהמוט בגלל הטווח תנועה והצורך העז יותר לאזן
ובכללי עלייה נגיד בשתי קילו בדאבלים יכולה להוריד לך למשל 3 חזרות בזמן שאותה עלייה בבמוט יכולה להוריד לך אולי 2
 
עשיתי שבוע שעבר 90 לשמיניות בשיפוע חיובי, בנץ יש לי שמיניות עם 125~ בערך. מה שכן לרוב אני לא עושה אינקליין וחושב שאם הוא ישאר קבוע בתכנית שלי במשך חודשיים שלושה כנראה אוכל להעלות אותו ל100 לשמיניות
 
אצלי ההפרש גדול יותר, רק למרווח ביטחון. אני כל כך רגיל לעשות ללא שיפוע עד שממש לא טבעי לי (אפילו מרגיש מוזר) לעשות בשיפוע חיובי.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית