השלמת שינה בסופ"ש

[המשורר]

התחלתי עבודה חדשה בשעה מוקדמת(8:00), מה שגורם לי לקום ב6:50.
אני מקבל 7-8 שעות שינה אם אני נרדם בסביבות השעה 3:00.
לכפות על עצמי שינה מוקדמת אני שונא וזה נראה לא אפשרי, אני מעדיף פשוט למנוע מעצמי את אותם שעות שינה שהייתי מקבל אם הייתי קם מאוחר.
אז זה מה שעשיתי, השבוע.
ישנתי שעתיים ולא נראה שהייתה לי בעיה לעבוד ב2 עבודות(אחת פיזית)+אימון בין לבין.
אבל אצלי זה לא מסתדר בכזאת קלות שעות השינה.
אחרי כל זה לא הצלחתי להירדם עד 2-3 בלילה.
קיבלתי עוד 4 שעות, במקרה הטוב.
שוב יום עבודה.
הגעתי הביתה ו... קרסתי.
אולי אם זה היה חשוב לי מספיק הייתי מחזיק עצמי עד הערב.
קיבלתי עוד 4 שעות שינה, נגיד.
בגלל אותו שנץ לא נרדמתי כל הלילה והלכתי לעבודה על אפס שעות שינה.
נרדמתי להם באמצע השולחן.
הם קיבלו את זה יחסית בסדר, יצא טוב.
חצי שעה שינה גג, קיבלתי.
מה שגרם לזה שלא ארדם עד השעה 11 בלילה.
שזה טוב!
אבל אז אמרתי שאני מחליט לוותר על השעון מעורר בשביל להשלים שעות שינה.
ישנתי 12 שעות.
עכשיו, אני לא יודע האם כדאי לי להשלים שעות שינה בצורה הזאת או לשים שעון מעורר, לקבל 8 שעות, להיות אולי קצת יותר עייף ועם הזמן זה יסתדר לגמרי ויהיה לי לו"ז טוב עם שינה טובה.
אציין שאני אוהב לקום מוקדם, אבל אוהב לקום מוקדם במחשבה שקיבלתי שינה טובה.
לקום מאוחר זה מגעיל, אבל זה לא יהיה ככה תמיד, כי אני כן עובד בזמן הקרוב...
מה הייתם עושים?
בסוף אעשה מה שנראה לי לנכון, כמו תמיד, אבל מעניין אותי דעות של אחרים.

 

[Shem]

כן זה יכול לעבוד

למרות שאני חושב שאתה יכול בקלות להתרגל לישון ב1:30-2 ולקבל 5 וחצי שעות שינה (ואולי לתת איזה שנצ כל כמה ימים)

אגב תתארגן על פרי וורקאוט טוב אם אתה עומד להמשיך ככה לעוד הרבה זמן.