כאב שלא ניתן להסביר בכתף

[IdoCalisthenics]

היי.
לאחרונה (לאחר אימוני כוח במשקל גוף - תרגילים עיקריים, מתח, מקבילים) אני מרגיש את המקום הזה.
שלא תבינו לא נכון, הוא לא כואב כאבי תופת אפילו כאב מזערי אבל בכל מיני תזוזות אני מרגיש אותו.
זה רק ביד אחת, שאני נוגע זה ממש טיפה כואב ובצד השני שאני נוגע לא כואב.
יש לכם סוג של מתיחות לאזור?

נ.ב זה לא אני בתמונה, היא מהגוגל
לילה טוב

 

[Nir Kriger]

מתיחות-
תלייה על מתח,
יד מאחורי הגב,
למשוך מרפק לכתף נגדית.
בנוסף ממליץ להמשיך תרגילי התנגדות ללא מאמץ גבוה, עד שיחלוף

 

[Sagiv124]

היי.
לאחרונה (לאחר אימוני כוח במשקל גוף - תרגילים עיקריים, מתח, מקבילים) אני מרגיש את המקום הזה.
שלא תבינו לא נכון, הוא לא כואב כאבי תופת אפילו כאב מזערי אבל בכל מיני תזוזות אני מרגיש אותו.
זה רק ביד אחת, שאני נוגע זה ממש טיפה כואב ובצד השני שאני נוגע לא כואב.
יש לכם סוג של מתיחות לאזור?
צפה בקובץ המצורף 60102
נ.ב זה לא אני בתמונה, היא מהגוגל
לילה טוב

גם לי היה את זה פעם אני חושב שזה מאימון יתר או משהו אני פשוט נתתי לזה לנוח שבוע וזה עבר לי

 

[Kartalajan]

קשה להצביע מה הסיבה.
מניסיוני עם בעיה דומה - שילוב של חולשה מקומית ועומס מצטבר.
מנוחה שבוע ותרגילי פיזיותרפיה ייעודים לחיזוק האזור.

המלצה בלבד.