נק' מוניטין:
15,122
טוב, העלתי את הפוסט גם בקבוצת הפייסבוק אבל אשתף גם פה:
היי חברים. אחרי שבשנה האחרונה יצא לראות יותר מדי כמה שציבור הפווארליפטינג הישראלי לא מבין מה זה ציוד טוב, בשיתוף פעולה עם
Ariel Dadush
ו
יובל ינאי
החלטנו לשתף אתכם קצת ולהראות לכם את ההבדלים בין ציוד באיכויות השונות. נעשה לכם סדרת ביקורות על מספר סוגים של ציוד ונדבר על ההבדלים, כמה הם משמעותיים, מה איכותי יותר וטוב יותר, וגם מה הכי משתלם.
היום נתחיל מלדבר על ספסלי לחיצה שטוחים.
נציג לכם 3 ספות שונות:
1. הספה השטוחה שמוכרים ב
Sal Sport - סאל ספורט
של get RXD - https://salsport.com/.../%d7%a1%d7%a4%d7%aa-%d7%9b%d7%95.../
(תמונה מספר 1 מימין)
2. הספה FB-5000 של חברת REP fitness האמריקאית:
https://www.repfitness.com/.../rep-fb-5000-competition...
(תמונה מספר 1 באמצע)
3. ספה עם בסיס מיוצר בייצור אישי עם ריפוד Tompson Fat Pad של חברת רוג.
https://www.roguefitness.com/thompson-fatpad
(תמונה מספר 1 בשמאל)
ההבדלים הבולטים והמכריעים הם:
א. ריפוד. הריפוד של get RDX הוא ריפוד פשוט עם בד חלק שלא עוזר להחזיק את הגוף שלך מלהחליק (תמונה 2) לעומת הספות של REP (תמונה 3) וRogue (תמונה 4) אשר מגדילות את שטח הפנים שלהן על ידי הבליטות בצורות השונות ובד דביק יותר אשר מחזיקים את הגוף שלך במקום ומונעות ממנו להחליק. בספה של Rogue ניתן להרגיש שאתם מוחזקים אפילו יותר בזכות בד הgrabber שהם משתמשים בו.
כמו כן, הריפוד של get RXD הוא בעובי 5.5 ס"מ כאשר הREP והרוג בעובי 10 ס"מ עם שכבה עבה יותר של עץ וספוג שמייצרים ריפוד עמיד וקשיח יותר שיחזיק מעמד לאורך יותר זמן בלי לאבד מהצורה שלו.
אז למי זה משנה יותר? ככל שיש לך יותר קשת בגב בבנץ' ואתה מחזיק רחב יותר איכות הריפוד תהיה קריטית. אני מניח שלכל מי שקורא את הפוסט הזה ולוחץ רחב עם קשת גדולה יצא להשתמש בספות שההבדל הזה היה מאד מורגש בהן. כשהבסיס יציב אפשר לשלוט בתנועה טוב יותר ובאופן עקיף להרים יותר.
ב. בסיס ברזל. כמה דברים שכל הספות עושות בצורה טובה הם העובדה שיש לכולן גלגלים לנשיאה קלה, וידים אחיזה טובה כדי לעשות את זה. כמו כן לכולן יש רגל קדמית ללא בסיס. היבט זה לא משפיע על היציבות שכן גם ככה המשקל נשען על הספסל באזור הגב, וזה מאפשר לליפטרים ששמים באזור זה את הרגליים להניח אותן שם בצורה נוחה בלי שרגל רחבה תפריד להן. הדבר הבא שנסתכל עליו הוא משקל הספה. ככל שהספה כבדה יותר היא יציבה יותר ופחות סיכוי שתגרום לך לאבד יציבות. הספה של get RXD שוקלת 20 קילו, לעומת הREP ששוקלת 28 קילו, והספה שיוצרה באופן אישי, הברזל שלה שוקל 20 קילו עם ריפוד ששוקל 15 קילו ולכן שוקלת 35 קילו סה"כ. ההפרש הזה במשקל הוא היבט שיכול להכריע את היציבות של אדם שמרים משקלים כבדים של 150+, כאשר בספה הקלה כבר במשקלים של 80-100 ניתן להרגיש את חוסר היציבות שלה.
היבט נוסף שמכריע את יציבות הספה היא אורך הרגל האחורית. ככל שהיא תהיה רחבה יותר הספה תהיה יציבה יותר.
ג. רוחב הריפוד. הרוחב של הget RXD הוא 30 ס"מ שזה רוחב לא רע לספה כזאת. הרוחב של ספה תחרותית הוא 29-32 ס"מ כאשר רובן ברוחב 32. הספה של REP ברוחב 32 - המקסימום שמותר לספה תחרותיות. התומפסון ברוחב 37 ס"מ ולכן רחבה יותר מספה תחרותית, אך לאנשים גדולים היא לרוב הרבה יותר נוחה כי היא מאפשרת להכניס הרבה יותר מהגוף על הספסל וכך באימונים קל יותר, אך החיסרון הוא שבתחרות הרוחב יהיה צר יותר.
הסיכום ממה שאתם יכולים להוציא מפה הוא ככה. אם המטרה שלכם היא להוציא מעט כסף ככל הניתן תחפשו ספות זולות שיעמדו כמה שיותר בקריטריונים האלה - ככה תוכלו להשוות ולהבין מה יהיה עדיף יותר.
ההמלצה שלנו - אם אתם מתכננים לקנות ציוד לטווח הקצר כנראה באמת עדיף לקנות ציוד זול ככל הניתן, אבל אם המטרה היא ציוד לטווח הארוך, בין אם במכון ביתי, סטודיו, או מכון ציבורי כדאי להסתכל גם על התמורה שתהיה לציוד הזה. ציוד זול יותר ופשוט יותר ישחק מהר יותר וציוד איכותי יחזיק לאורך יותר זמן ויתן חווית שימוש טובה יותר בזמן הזה.
התמונות:
היי חברים. אחרי שבשנה האחרונה יצא לראות יותר מדי כמה שציבור הפווארליפטינג הישראלי לא מבין מה זה ציוד טוב, בשיתוף פעולה עם
Ariel Dadush
ו
יובל ינאי
החלטנו לשתף אתכם קצת ולהראות לכם את ההבדלים בין ציוד באיכויות השונות. נעשה לכם סדרת ביקורות על מספר סוגים של ציוד ונדבר על ההבדלים, כמה הם משמעותיים, מה איכותי יותר וטוב יותר, וגם מה הכי משתלם.
היום נתחיל מלדבר על ספסלי לחיצה שטוחים.
נציג לכם 3 ספות שונות:
1. הספה השטוחה שמוכרים ב
Sal Sport - סאל ספורט
של get RXD - https://salsport.com/.../%d7%a1%d7%a4%d7%aa-%d7%9b%d7%95.../
(תמונה מספר 1 מימין)
2. הספה FB-5000 של חברת REP fitness האמריקאית:
https://www.repfitness.com/.../rep-fb-5000-competition...
(תמונה מספר 1 באמצע)
3. ספה עם בסיס מיוצר בייצור אישי עם ריפוד Tompson Fat Pad של חברת רוג.
https://www.roguefitness.com/thompson-fatpad
(תמונה מספר 1 בשמאל)
ההבדלים הבולטים והמכריעים הם:
א. ריפוד. הריפוד של get RDX הוא ריפוד פשוט עם בד חלק שלא עוזר להחזיק את הגוף שלך מלהחליק (תמונה 2) לעומת הספות של REP (תמונה 3) וRogue (תמונה 4) אשר מגדילות את שטח הפנים שלהן על ידי הבליטות בצורות השונות ובד דביק יותר אשר מחזיקים את הגוף שלך במקום ומונעות ממנו להחליק. בספה של Rogue ניתן להרגיש שאתם מוחזקים אפילו יותר בזכות בד הgrabber שהם משתמשים בו.
כמו כן, הריפוד של get RXD הוא בעובי 5.5 ס"מ כאשר הREP והרוג בעובי 10 ס"מ עם שכבה עבה יותר של עץ וספוג שמייצרים ריפוד עמיד וקשיח יותר שיחזיק מעמד לאורך יותר זמן בלי לאבד מהצורה שלו.
אז למי זה משנה יותר? ככל שיש לך יותר קשת בגב בבנץ' ואתה מחזיק רחב יותר איכות הריפוד תהיה קריטית. אני מניח שלכל מי שקורא את הפוסט הזה ולוחץ רחב עם קשת גדולה יצא להשתמש בספות שההבדל הזה היה מאד מורגש בהן. כשהבסיס יציב אפשר לשלוט בתנועה טוב יותר ובאופן עקיף להרים יותר.
ב. בסיס ברזל. כמה דברים שכל הספות עושות בצורה טובה הם העובדה שיש לכולן גלגלים לנשיאה קלה, וידים אחיזה טובה כדי לעשות את זה. כמו כן לכולן יש רגל קדמית ללא בסיס. היבט זה לא משפיע על היציבות שכן גם ככה המשקל נשען על הספסל באזור הגב, וזה מאפשר לליפטרים ששמים באזור זה את הרגליים להניח אותן שם בצורה נוחה בלי שרגל רחבה תפריד להן. הדבר הבא שנסתכל עליו הוא משקל הספה. ככל שהספה כבדה יותר היא יציבה יותר ופחות סיכוי שתגרום לך לאבד יציבות. הספה של get RXD שוקלת 20 קילו, לעומת הREP ששוקלת 28 קילו, והספה שיוצרה באופן אישי, הברזל שלה שוקל 20 קילו עם ריפוד ששוקל 15 קילו ולכן שוקלת 35 קילו סה"כ. ההפרש הזה במשקל הוא היבט שיכול להכריע את היציבות של אדם שמרים משקלים כבדים של 150+, כאשר בספה הקלה כבר במשקלים של 80-100 ניתן להרגיש את חוסר היציבות שלה.
היבט נוסף שמכריע את יציבות הספה היא אורך הרגל האחורית. ככל שהיא תהיה רחבה יותר הספה תהיה יציבה יותר.
ג. רוחב הריפוד. הרוחב של הget RXD הוא 30 ס"מ שזה רוחב לא רע לספה כזאת. הרוחב של ספה תחרותית הוא 29-32 ס"מ כאשר רובן ברוחב 32. הספה של REP ברוחב 32 - המקסימום שמותר לספה תחרותיות. התומפסון ברוחב 37 ס"מ ולכן רחבה יותר מספה תחרותית, אך לאנשים גדולים היא לרוב הרבה יותר נוחה כי היא מאפשרת להכניס הרבה יותר מהגוף על הספסל וכך באימונים קל יותר, אך החיסרון הוא שבתחרות הרוחב יהיה צר יותר.
הסיכום ממה שאתם יכולים להוציא מפה הוא ככה. אם המטרה שלכם היא להוציא מעט כסף ככל הניתן תחפשו ספות זולות שיעמדו כמה שיותר בקריטריונים האלה - ככה תוכלו להשוות ולהבין מה יהיה עדיף יותר.
ההמלצה שלנו - אם אתם מתכננים לקנות ציוד לטווח הקצר כנראה באמת עדיף לקנות ציוד זול ככל הניתן, אבל אם המטרה היא ציוד לטווח הארוך, בין אם במכון ביתי, סטודיו, או מכון ציבורי כדאי להסתכל גם על התמורה שתהיה לציוד הזה. ציוד זול יותר ופשוט יותר ישחק מהר יותר וציוד איכותי יחזיק לאורך יותר זמן ויתן חווית שימוש טובה יותר בזמן הזה.
התמונות:
