ייעוץ מידע מבוא ל-olympic weightlifting

[Chad]

הי
אני כבר כשנתיים עושה פאוורליפטינג - התחלתי עם חבר שהציג לי את ss ואני מאז קורא ספרים ורואה יוטיובים. קראתי SS, practical programming for strength training ועשיתי גם תכניות של barbell medicine.

אני מעוניין להכנס להנפה אולימפית - סנאץ׳, קלין וג׳רק.

מישהו מכיר ספרים טובים, ערוצי יוטיוב טובים, שמות של מאמנים - ספציפית לזה?
כל הטיפים בהקשר הזה יתקבלו כמובן בשמחה.

תודה!

 

[MikeRozner]

הי
אני כבר כשנתיים עושה פאוורליפטינג - התחלתי עם חבר שהציג לי את ss ואני מאז קורא ספרים ורואה יוטיובים. קראתי SS, practical programming for strength training ועשיתי גם תכניות של barbell medicine.

אני מעוניין להכנס להנפה אולימפית - סנאץ׳, קלין וג׳רק.

מישהו מכיר ספרים טובים, ערוצי יוטיוב טובים, שמות של מאמנים - ספציפית לזה?
כל הטיפים בהקשר הזה יתקבלו כמובן בשמחה.

תודה!

מהסוף להתחלה? אל תנסה ללמוד לבד, קח מאמן.

אחרי שאמרתי מה שהכי חשוב פה -
אתה יכול לחפש באינסטגרם ATG / Hookgrip / MASTRENGTH וביו טיוב את California Strength / Torokhtiy / Catalyst Athletics וכו'

 

[Chad]

הי
לשם התיעוד רציתי לחזור לפוסט הזה ולהגיד - תודה.
אחרי 4 אימונים עם מאמן - אין ספק שזו הדרך הנכונה.