meal prep?

[ראם121]

אני מתחיל עוד מעט לעבוד ובאמת שאין לי את הכוח שוב לרדוף אחרי האוכל חשבתי על לעשות meal prep אבל בואו נודה באמת זה פשוט דוחה שזה במקרר יום אחרי.
יש לכם אולי עצות איך לשמר את האוכל טוב ? אולי להקיפא את זה אני לא יודע..
אני כרגע בתחום הפווארליפטינג אז אני במסה...

 

[BeN35]

אם אתה מתכוון להקפיא,אז לחכות לפחות 20-30 דק מהרגע שהאוכל מוכן.
לא להכניס אוכל חם למקרר!

כדי שהאוכל לא יספוג ״ריחות״ יש לסגור את הכלי עם ניילון נצמד,ורק עליו לשים את המכסה.

יש כלים חד פעמיים(מתאים למיקרו)שאפשר לחמם ישירות מהמקרר.
*עצה שלי תוציא מהמקרר 10 דק ורק אז למיקרו
יוצא כמו מסעדה

 

[ראם121]

אם אתה מתכוון להקפיא,אז לחכות לפחות 20-30 דק מהרגע שהאוכל מוכן.
לא להכניס אוכל חם למקרר!

כדי שהאוכל לא יספוג ״ריחות״ יש לסגור את הכלי עם ניילון נצמד,ורק עליו לשים את המכסה.

יש כלים חד פעמיים(מתאים למיקרו)שאפשר לחמם ישירות מהמקרר.
*עצה שלי תוציא מהמקרר 10 דק ורק אז למיקרו
יוצא כמו מסעדה

נקשיב לעצתך נקווה שזה יעבוד

נקשיב לעצתך נקווה שזה יעבוד

רגע אתה מקפיא ? או במקרר?

 

[BeN35]

אתה המנות להיום/מחר במקרר.
להמשך השבוע במקפיא

*אל תשכח לניילן עם נילון נצמד ואז מכסה
ולהוריד את הניילון הנצמד לפני השימוש במיקרו

בתאבון ולחיי הכח