נק' מוניטין:
43,460
יתרון למתאמן גבוה בזה שהוא יכול לצבור יותר מסת שריר ולהיות יותר חזק, חיסרון בזה שהוא צריך לעבור יותר דרך עם המוט בכל התרגילים
נק' מוניטין:
661
אבל תכלס בסוף האנשים שבטופ הם גבוהים בדרך כלל
נק' מוניטין:
43,460
כן, גבוהים ומסיביים. אני מניח שהיתרונות גוברים על החסרונות
נק' מוניטין:
15,122
זה תלוי בקטגוריות המשקל. בעד 75 אתה תראה אנשים נמוכים. ברור שshw יהיו גבוהים יותר.
בשורה התחתונה לגובה אין משמעות מיוחדת מעבר לזה שיש לך יותר מסגרת לבניית מסת שריר ולכן פוטנציאל להרים יותר (אך במ.ג גבוה יותר). יתרונות יחסיים מגיעים מפרופורציות שונות של הגוף. ידיים ארוכות יותר יעזרו בדדליפט כי זה מקצר את טווח התנועה, אבל ההיפך עוזר בבנץ. ירך קצרה יותר תקצר את טווח התנועה בסקוואט ותאפשר להיות זקופים יותר בביצוע שלו עם טווח תנועה קטן ולכן יעזור בסקוואט וכו'. עם זאת, בסופו של דבר התחרות היא על הטוטאל ולכן אין יותר מדי יתרונות למבני גוף שונים כי לרוב משהו שנותן יתרון בהקמה אחת הוא חיסרון באחרת.
נק' מוניטין:
661
בדיוק אלחנן כתב שלו יש ידיים ארוכות והוא חזק בבנץ ורגליים קצרות וחלש בסקוואט (באופן יחסי בין ה3 כמובן). אז טווח תנועה זה לא הכל.
נכון בגלל זה מסתכלים על הטוטאל, ובדרך כלל מי שהכי חזק (לא בקטגוריה מסוימת) הוא גבוה.
נק' מוניטין:
15,122
כמובן שטווח תנועה זה לא הכל. אבל אני אטען טענה פשוטה. אם לאלחנן היו ידיים קצרות יותר הוא היה עוד יותר חזק בבנץ'.
וברור שאם תסתכל אבסולוטית על מי הכי חזק הוא לרוב יהיה גבוה, זה נטו כי הוא יכול לצבור יותר מסת שריר. לעומת זאת אם תסתכל על קטגורית משקל מסויימת שהיא לא SHW ככל שאתה נמוך יותר אתה יכול להיות עם יותר מסת שריר בהינתן אותו משקל גוף, אז עבור קטגוריה שאינה SHW לכאורה יש יתרון בלהיות נמוך יותר. המשמעות בסופו של דבר היא שבטופ אתה תראה שככל שעולים בקטגוריות המשקל המתחרים פשוט נהים גבוהים יותר.
נק' מוניטין:
1,215
לאנשים גבוהים יותר יש פוטנציאל להיות חזקים יותר. אם ניקח מישהו מטר שבעים ו ישהו מטר תשעים בעלי אותו יחס של משקל שריר/משקל כולל, הגבוה יהיה חזק יותר. הקטע עם טווחי התנועה הוא לא באמת נכון כי תראה את אדי עם הידיים הקצרות שלו לעומת תור בדדליפט או את תור עם הרגליים הארוכות לעומת אדי בסקוואט.
דווקא הייתי אומר שגפיים ארוכים עוזרים לתרגיל ולא מקשים.
הסיבה לא ידועה אבל יש כמה תיאוריות ובינהן שלאנשים גבוהים יש יותר סיבים פר יחידת שריר ויותר יחידות מוטוריות לאורך השריר.
דווקא הייתי אומר שגפיים ארוכים עוזרים לתרגיל ולא מקשים.
הסיבה לא ידועה אבל יש כמה תיאוריות ובינהן שלאנשים גבוהים יש יותר סיבים פר יחידת שריר ויותר יחידות מוטוריות לאורך השריר.
נק' מוניטין:
15,122
openpowerlifting.com הוא מסד נתונים ענק של תוצאות פווארליפטינג.
לגבי תחרות אין לפווארליפטינג ממש "אליפות עולם" אחת פרופר. יש את IPF worlds שזה הפסגה עבור drug tested. עבור shw יש את ביג דוגס, וחוץ מזה יש עוד כמה תחרויות גדולות בזכות הפרסים הכספיים שלהן - Kern us open, the showdown, Hybrid showdown ואולי עוד כמה.
נק' מוניטין:
661
אני חושב שאם לדוגמא של סקוואט יש לך ירך ארוכה, אז יש לך יותר ארבע ראשי, אז יש לך יותר שריר, אז יש לך יותר כוח. נשמע לי בראש שזה הגיוני, מה דעתכם?
נק' מוניטין:
15,122
ומנגד טווח התנועה הרבה יותר גדול על מנת לשבור מקביל.
נק' מוניטין:
661
אני רואה את זה כמו מתח במסה- אומנם אתה מוסיף עוד משקל גוף והתנגדות, אבל עדיין התחזקת.
