שאלה| מתלבט אם לחזור לייעוץ

[Nocturnal]

אז לפני כמעט 7 חודשים סיימתי תהליך של חצי שנה הלך מצוייין עם איילת קורצבנד,
וב3 חודשים האחרונים המשקל שלי דיי סטטי.
הסיבה שאני שואל את זה בפורום היא כי מצד אחד יש לי את הכלים שקיבלתי מLBS כדי לדעת איך לרדת במשקל אבל מצד שני אני פשוט דיי תקוע בזמן האחרון.
אני מצרף גרף שקילות של ה3 חודשים האחרונים שלי

 

[Natalie Kahalon]

היי,

אם המטרה היא להמשיך לרדת במשקל, אז נדרש כנראה שינוי בתפריט תזונה ו/או תוכנית האימונים במידה ובשלושת החודשים האחרונים הכל נשאר סטטי כפי שנבנה לך בייעוץ עם איילת (וזה בהנחה שיש כמובן הקפדה על התפריט/תוכנית כפי שהיה בייעוץ).

מבחינה פיזיולוגית אין אדם שיכול "להתקע" במשקל וזו פונקציה של גירעון קלורי. לכן, נדרשת בחינה מחדש של התפריט ותוכנית האימונים כדי להמשיך להתקדם בתהליך.

 

[Nocturnal]

תודה רבה על המענה,
אני אמשיך קצת לחשוב על זה ובמידה ואני אחליט לחזור אני אפנה אלייך או לאיילת.
שבוע טוב 😃