כאב בברך רק בסוף הטווח תנועה

[Hector]

התחממתי לקראת סקואט ועוד בהתחלה בין הסטים (הייתי רק על 60 קילו כזה), התכופפתי לסקואט נמוך על קצות האצבעות בלי משקל ואז הרגשתי מאין קליק בברך
קצת כאב
עכשיו אני מרגיש את זה רק ממש בסוף התנועה (נניח בlow bar לא מרגיש את זה בכלל אבל בפרונט סקואט קצת מרגיש) והכי הרבה מרגיש אם אני בסקואט בלי משקל אפילו על קצות האצבעות

הכאב באזור אמצע הברך, ההרגשה היא כאילו שיש קליק להוציא אבל במקום לצאת זה סתם כואב כשאני מגיע לקצה טווח תנועה
כמו כן, ממש כואב ביישור מלא של הרגל - נניח בפרס בעמידה אם מכווץ את הארבעה ראשי
יש לי מחר אורטופד בקשר לפציעה בחזה ובקרסול מקווה שהוא לא יתעצבן שיש לי גם משהו שלישי עכשיו

הפסקתי סקואטים high bar וfront, שוקל להפסיק רגליים אבל זה יבאס אותי, במיוחד שלא באמת כואב יותר מידי אם עושה בעיקר hamstrings

מה חושבים שזה יכול להיות ? האורטופד בטח ירצה בדיקה וכמובן התהליך אעשה אבל בינתיים יש המלצות ?

 

[Hector]

בודק קרע מיניסקוס עשיתי MRI

 

[ziv_r]

אז תמתין לפענוח וגש איתו לאורטופד מומחה.

 

[Hector]

אז תמתין לפענוח וגש איתו לאורטופד מומחה.

כמובן אבל אולי למישהו יש השארות למה זה קרה בכלל כי זה פחות מעניין אורטופדים לרוב

 

[ziv_r]

מכיוון שאין לך סיפור של טראומה, כנראה יגידו לך לנוח\כדורים נוגדי דלקת\PT.

 

[Hector]

מכיוון שאין לך סיפור של טראומה, כנראה יגידו לך לנוח\כדורים נוגדי דלקת\PT.

במקרה ואין קרע ? או גם במקרה שיש ?

 

[ziv_r]

תמתין לאבחנה של הרופא.

 

[Nir Kriger]

לפי התיאור שלך זה לא משהו חמור- אין נפיחות וניתן לווסת את הכאב עם שינויים במפת העומסים. כלומר כאב מכאני.
אתה צריך לגשת לפיזיותרפיסט כדי להכווין אותך מבחינת אימון בחדר הכושר ואימונים משלימים שמיועדים להחזיר לך את הכוח והשליטה בזוויות הבעייתיות בצורה מדורגת.
יש גם חבישות מסוימות שיכולות להפחית משמעותית כאב וטיפולים נוספים.