הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ערב טוב לכולם

Adiradir2

משתמש מתחיל
7
15
נק' מוניטין:
90
7
15
ספייס גבעתיים/רחובות
אז ככה
לפני 11 חודש העלאתי לפה פוסט בתחילת חיטוב לפני התחרות(4 חודש לפני הראשונה )
ולכל מי שתהה שאין לי מספיק זמן להתחטב עד התחרות
באלי קצת להחדיר פה מוטביציה לכל החברה .
אז ככה :
ב20/5/21 לקחתי מקום שני במן פיזיק בוגרים בWNBF
ב29/10/21 לקחתי מקום שלישי במן פיזיק בוגרים גם כן בWNBF ( באתי בשייפ טוב יותר +3 קילו)
ושבוע לאחר מכן ב3/11/21 לקחתי מקום רביעי במן פיזיק בוגרים בIPC ששם זה ההישג הכי גדול מבחינתי כי הרמה שם הייתה מאוד גבוהה.

תמונות מהשייפ התחרותי שהיה לי : (ואגב הייתי פה משקל במה 70 קילו )


כרגע אני במצב מנוחה כי המערכת עצבים קרסה לי
אבל נתגבר עלזה
והמטרה היא שנובמבר 2022
לקחת מקום ראשון במן פיזיק ולהיות 75 קילו משקל במה .
 

קבצים מצורפים

  • WhatsApp Image 2022-01-18 at 17.50.26.jpeg
    WhatsApp Image 2022-01-18 at 17.50.26.jpeg
    KB 119.6 · צפיות: 429
  • WhatsApp Image 2022-01-18 at 17.53.17.jpeg
    WhatsApp Image 2022-01-18 at 17.53.17.jpeg
    KB 80.7 · צפיות: 427
  • WhatsApp Image 2022-01-18 at 17.50.14 (1).jpeg
    WhatsApp Image 2022-01-18 at 17.50.14 (1).jpeg
    KB 95.4 · צפיות: 434
  • WhatsApp Image 2021-11-27 at 13.47.54 (1).jpeg
    WhatsApp Image 2021-11-27 at 13.47.54 (1).jpeg
    KB 246.4 · צפיות: 375
  • פותח/ת השרשור
  • #5
מרשים ביותר! 👏
אפשר לשאול מי ליווה אותך בתהליך?
ואיך בא לידי ביטוי מערכת עצבים שקרסה?

נתן גרסין היה המאמן שלי
אני יכול להגיד רק דברים טובים עליו
בן אדם זהב .
כרגע התחלתי דרך חדשה אצל סהר קזס
ולגבי המערכת עצבים ... זה קרה ב100% מהאגו שלי לא לקחת הפסקות שצריך
והגעתי לאימון יתר
ועכשיו אני מבין עד כמה זה חשוב לקחת הפסקות מהאימונים כל תקופה מסויימת
ולתת מנוחה למערכת עצבים
כדי שלא תגיעו למצב שאני הגעתי .
אבל מטעויות לומדים
וגם זה יעבור .
 
מודה שלא הייתי מוכן נפשית לתמונה הראשונה

וכל הכבוד!
חרטא
חיכית לזה...


אז ככה
לפני 11 חודש העלאתי לפה פוסט בתחילת חיטוב לפני התחרות(4 חודש לפני הראשונה )
ולכל מי שתהה שאין לי מספיק זמן להתחטב עד התחרות
באלי קצת להחדיר פה מוטביציה לכל החברה .
אז ככה :
ב20/5/21 לקחתי מקום שני במן פיזיק בוגרים בWNBF
ב29/10/21 לקחתי מקום שלישי במן פיזיק בוגרים גם כן בWNBF ( באתי בשייפ טוב יותר +3 קילו)
ושבוע לאחר מכן ב3/11/21 לקחתי מקום רביעי במן פיזיק בוגרים בIPC ששם זה ההישג הכי גדול מבחינתי כי הרמה שם הייתה מאוד גבוהה.

תמונות מהשייפ התחרותי שהיה לי : (ואגב הייתי פה משקל במה 70 קילו )


כרגע אני במצב מנוחה כי המערכת עצבים קרסה לי
אבל נתגבר עלזה
והמטרה היא שנובמבר 2022
לקחת מקום ראשון במן פיזיק ולהיות 75 קילו משקל במה .
רמה גבוהה חבר,בהצלחה
 
בוגרים בIPC ששם זה ההישג הכי גדול מבחינתי כי הרמה שם הייתה מאוד גבוהה.

בגלל שזה האיגוד היחיד שהתחרת בו שאין בו שום פיקוח על חומרים, הרמה שם זבל.
ב29/10/21 לקחתי מקום שלישי במן פיזיק בוגרים גם כן

יפה מאוד, תתמקד באיגודים ששואפים להיות טבעיים שיעריכו את העבודה הקשה שלך.

והעניין שאתה מתחרה כל חצי שנה לא תורם למצב שלך, כדאי לקחת מנוחה של לפחות שנה בין התחרויות.

אגב, יכלת להגיע יותר חטוב מהתמונות לטעמי.
 
נתן גרסין היה המאמן שלי
אני יכול להגיד רק דברים טובים עליו
בן אדם זהב .
כרגע התחלתי דרך חדשה אצל סהר קזס
ולגבי המערכת עצבים ... זה קרה ב100% מהאגו שלי לא לקחת הפסקות שצריך
והגעתי לאימון יתר
ועכשיו אני מבין עד כמה זה חשוב לקחת הפסקות מהאימונים כל תקופה מסויימת
ולתת מנוחה למערכת עצבים
כדי שלא תגיעו למצב שאני הגעתי .
אבל מטעויות לומדים
וגם זה יעבור .

לא הייתי ממהר להגיד שנדרש לקחת הפסקות מאימונים,
אפשר פשוט להוריד הילוך, להוריד נפח ועצימות
לא ללכת בכלל להתאמן, זה לא הפיתרון.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית