מישהו יודע לרוב מה הטיפול ב..

[IdoCalisthenics]

אי יציבות בכתף? קליקים מעצבנים ופחד שהכתף תזוז באמצע תרגיל ואתמוטט או משהו בסגנון.
(יש לי תור בקרוב רק מעוניין לשמוע בינתיים) תודה.

 

[OYP]

למה אתה כו...




תב ככה?

 

[IdoCalisthenics]

למה אתה כו...




תב ככה?

קליקבייט

 

[Forest]

פחד שהכתף תזוז באמצע תרגיל ואתמוטט או משהו בסגנון.

תתמוטט? אם הכתף שלך תתנתק זה בטוח תהיה סיטואציה לא נעימה וכואבת, אבל כנראה שלא תתעלף או תמות או משהו כזה
אם אתה לא מתכוון להוריד בעצימות עד הבדיקה, פשוט תהיה מוכן לזה מנטלית איפשהו בתת מודע שלך ותמשיך הלאה ויהיה בסדר

 

[IdoCalisthenics]

תתמוטט? אם הכתף שלך תתנתק זה בטוח תהיה סיטואציה לא נעימה וכואבת, אבל כנראה שלא תתעלף או תמות או משהו כזה
אם אתה לא מתכוון להוריד בעצימות עד הבדיקה, פשוט תהיה מוכן לזה מנטלית איפשהו בתת מודע שלך ותמשיך הלאה ויהיה בסדר

כאילו אפול על הרצפה וממש יכאב לי או משהו בסגנון אבל בינתיים אמתין.. תודה

 

[Dark Soul Omega]

נו אז תיפול על הרצפה וממש יכאב לך...
אז תקום ותעשה את זה שוב.

 

[CaveMan]

עד הביקורת, תעבוד בצורה מבוקרת ואיטית קונצנטרי ואקצנטרי וכמובן משקלים שאתה שולט בהם... הדבר האחרון שאתה רוצה זה לפרוק כתף ומשם להתגלגל לפריקות חוזרות ולחכות לניתוח. בגדול תתרחק מתרגילים כמו מתח, פולי ולחיצת כתפיים מאחורי הראש. וכשאני חושב על זה, אפילו לחיצה צרפתיתֿֿ\סקאל קראשר יכול להיות בעייתי לך, תלוי כמה המצב שלך בכתפיים דפוק. חפש לבינתיים תרגילים ביו טיוב שעובדים על היציבות של הכתף ותמתין בסבלנות

 

[אליה1011]

תעשה יוטיוב rotator cuff אולי יעזור
תרגיש טוב