נק' מוניטין:
0
שבת שלום חברים
התחלתי חיטוב לפני שבוע
בימים אחרונים אני מרגיש עייפות קיצונית בעיקר אחרי הצהריים ( ישן 8 שעות) , בדיעבד כשאני חושב על זה כמות הפחמימות היומית שלי ממש קטנה האם זה יכול להיות הסיבה ?
בחיטוב האחרון שלי ( לפני 3 שנים )לא הרגשתי כזאת עייפות
שאלה נוספת אני בגדול וותיק בתחום אף פעם לא לקחתי תוסף כזה או אחר למעט אבקת חלבון מדי פעם האם כדאי להוסיף תוסף bcaa ? למרות תזונה נכונה ושינה טובה להתאוששות השריר
כי תכלס בסקופ של חלבון יש כבר האומנם?
התחלתי חיטוב לפני שבוע
בימים אחרונים אני מרגיש עייפות קיצונית בעיקר אחרי הצהריים ( ישן 8 שעות) , בדיעבד כשאני חושב על זה כמות הפחמימות היומית שלי ממש קטנה האם זה יכול להיות הסיבה ?
בחיטוב האחרון שלי ( לפני 3 שנים )לא הרגשתי כזאת עייפות
שאלה נוספת אני בגדול וותיק בתחום אף פעם לא לקחתי תוסף כזה או אחר למעט אבקת חלבון מדי פעם האם כדאי להוסיף תוסף bcaa ? למרות תזונה נכונה ושינה טובה להתאוששות השריר
כי תכלס בסקופ של חלבון יש כבר האומנם?
