נק' מוניטין:
8
שלום רב, האם אוכל להוסיף מסת שריר על ידי כדורים ללא זריקות?
במידה וכן מה מומלץ, ובאיזה דרך לצרוך אותם?
אני בן 43 מתאמן מעל 3 שנים בין פעמים לשלוש בחדר כושר, 1.82 מטר ושוקל 100 ק''ג,
דד לייפט 240 ק''ג מקסימום
סקוואט 190 ק''ג מקסימום
בנץ פרס 160 ק''ג מקסימום
תודה רבה.
במידה וכן מה מומלץ, ובאיזה דרך לצרוך אותם?
אני בן 43 מתאמן מעל 3 שנים בין פעמים לשלוש בחדר כושר, 1.82 מטר ושוקל 100 ק''ג,
דד לייפט 240 ק''ג מקסימום
סקוואט 190 ק''ג מקסימום
בנץ פרס 160 ק''ג מקסימום
תודה רבה.
