מחפש מקום עם מכשיר להערכת אחוזי שומן

[מייקל רייזמן]

הי,אני בחיטוב 3 חודשים (תפריט מסודר,ותוכנית אימונים)
(היה לי חברה שדרכה הייתי מודד לפני שסיימתי מנוי) ואני לא יכול לחדש שוב יקר נורא..
אשמח לעזרה

 

[Yuval Maimon]

למדידות האלה אין כמעט חשיבות עבור התהליך שלך. רובן ממש לא מדויקות בכל מקרה לא משנה כמה fancy המכשיר.
אני מניח שאתה מתאמן לשם בריאות ונראות, כן?

אתה יכול לנטר התקדמות בעזרת סרט מדידה, משקל פשוט ומעקב אחר התקדמות באימונים.

אם אתה ממש מתעקש, תחפש DEXA.

 

[מייקל רייזמן]

למדידות האלה אין כמעט חשיבות עבור התהליך שלך. רובן ממש לא מדויקות בכל מקרה לא משנה כמה fancy המכשיר.
אני מניח שאתה מתאמן לשם בריאות ונראות, כן?

אתה יכול לנטר התקדמות בעזרת סרט מדידה, משקל פשוט ומעקב אחר התקדמות באימונים.

אם אתה ממש מתעקש, תחפש DEXA.

הי יובל,
ממליץ אז על מדידת המותניים? ובמקביל לעלות על משקל? אבל איך אדע עדיין כמה אחוז שומן אני?
( כיום אני 13%)..

 

[OA]

(היה לי חברה שדרכה הייתי מודד לפני שסיימתי מנוי) ואני לא יכול לחדש שוב יקר נורא..

באיזו חברה עשית, מה שם הבדיקה שעשית?

אני מסכים מאוד עם יובל, אין לזה שום משמעות.
אני בתור מפתח גוף עשיתי פעם אחת DEXA לפני תחרות וזה היה נטו בשבילי,
אם אתה ממש מתעקש לשרוף כסף בלי סיבה יש את יאיר להב שעושה את הבדיקה בתשלום.

 

[מייקל רייזמן]

באיזו חברה עשית, מה שם הבדיקה שעשית?

אני מסכים מאוד עם יובל, אין לזה שום משמעות.
אני בתור מפתח גוף עשיתי פעם אחת DEXA לפני תחרות וזה היה נטו בשבילי,
אם אתה ממש מתעקש לשרוף כסף בלי סיבה יש את יאיר להב שעושה את הבדיקה בתשלום.

הי, שם המכשיר זה inbody
אגיד לך למה זה קריטי לי, כי הצבתי לי להגיע למשל ל8% שומן, ואיך אדע בלי להתבסס על נתון מסוים?
לא מתעקש לשרוף כסף בכלל ההפך, מחפש אלטרנטיבה יעילה שלא נדרש לשרוף כספים

 

[OA]

הי, שם המכשיר זה inbody
אגיד לך למה זה קריטי לי, כי הצבתי לי להגיע למשל ל8% שומן, ואיך אדע בלי להתבסס על נתון מסוים?
לא מתעקש לשרוף כסף בכלל ההפך, מחפש אלטרנטיבה יעילה שלא נדרש לשרוף כספים

בוא אקצר לך,
Inbody זה מכשיר עם סטיות מהותיות,
לפחות המכשירים שזמינים לציבור.

המספר שהוצג לך הוא כנראה לא קרוב למספר האמיתי, ושוב זה לא רלוונטי.

המטרה שלך אמורה להיות נראות או משהו מדיד, בסופו של דבר מה זה משנה מה המספר שרשום?
אם יהיה רשום 15 אחוז ואתה תהיה עם 8 קוביות וורידים?

אתה יכול לזנוח את המדד הזה בלב שלם.

 

[סעמק]

בוא אקצר לך,
Inbody זה מכשיר עם סטיות מהותיות,
לפחות המכשירים שזמינים לציבור.

המספר שהוצג לך הוא כנראה לא קרוב למספר האמיתי, ושוב זה לא רלוונטי.

המטרה שלך אמורה להיות נראות או משהו מדיד, בסופו של דבר מה זה משנה מה המספר שרשום?
אם יהיה רשום 15 אחוז ואתה תהיה עם 8 קוביות וורידים?

אתה יכול לזנוח את המדד הזה בלב שלם.

לא קשור אבל אם זה כל כך זניח למה אומרים שאסור לעשות מסה אם אתה 15 - 20 אחוז שומן ויש לרדת ל10 ורק אז למסה. למה מתכוונים באמת? אם אתה שמן אל תעלה או אם אתה לא רואה קוביות אל תעלה

 

[OA]

לא קשור אבל אם זה כל כך זניח למה אומרים שאסור לעשות מסה אם אתה 15 - 20 אחוז שומן ויש לרדת ל10 ורק אז למסה. למה מתכוונים באמת? אם אתה שמן אל תעלה או אם אתה לא רואה קוביות אל תעלה

מי אומר את זה?
על מה הוא מתבסס?

 

[סעמק]

מי אומר את זה?
על מה הוא מתבסס?

אומרים אחי אני בטוח שנתקלת בזה גם

 

[OA]

אומרים אחי אני בטוח שנתקלת בזה גם

אכן נתקלתי, כמו שנתקלתי בהמלצה לשתות מים עם לימון על בטן ריקה על הבוקר.
בשני המקרים לא קיבלתי ביסוס לדברים ככה שקשה להתייחס לטענה...

 

[מייקל רייזמן]

א

בוא אקצר לך,
Inbody זה מכשיר עם סטיות מהותיות,
לפחות המכשירים שזמינים לציבור.

המספר שהוצג לך הוא כנראה לא קרוב למספר האמיתי, ושוב זה לא רלוונטי.

המטרה שלך אמורה להיות נראות או משהו מדיד, בסופו של דבר מה זה משנה מה המספר שרשום?
אם יהיה רשום 15 אחוז ואתה תהיה עם 8 קוביות וורידים?

אתה יכול לזנוח את המדד הזה בלב שלם.

אז ממליץ לשקול את עצמי במשקל הביתי ?
ובמקביל, למדוד את עצמי היקף מותניים?
ואז לצורך העניין, אם למשל אעלה במשקל אבין שזה בשריר(מתאמן במקביל כמובן חזק) , ואם ארד מנגד בהיקף אבין שירדתי באחוז שומן
או שאני טועה?ֿֿ

 

[OA]

א

אז ממליץ לשקול את עצמי במשקל הביתי ?
ובמקביל, למדוד את עצמי היקף מותניים?
ואז לצורך העניין, אם למשל אעלה במשקל אבין שזה בשריר(מתאמן במקביל כמובן חזק) , ואם ארד מנגד בהיקף אבין שירדתי באחוז שומן
או שאני טועה?ֿֿ

מעקב משקל הוא נחמד כדי לראות מגמה אבל בסופו של דבר אתה רוצה לראות שאתה צובר שריר ולא בעיקר שומן.
היקפים ותמונות אמורים להספיק, היקף מותן והיקף יד ורגל אמורים לתת אינדיקציה מספיק טובה.

 

[מייקל רייזמן]

מעקב משקל הוא נחמד כדי לראות מגמה אבל בסופו של דבר אתה רוצה לראות שאתה צובר שריר ולא בעיקר שומן.
היקפים ותמונות אמורים להספיק, היקף מותן והיקף יד ורגל אמורים לתת אינדיקציה מספיק טובה.

בדיוק הנקודה שהתכוונתי,
משקל - להיעזר בו על מנת לראות אם עליתי (אבין שעליתי בשריר ולא בשומן, שאמדוד את עצמי במקביל היקפים לא?)
ותודה רבה על ההיענות והעזרה שלך חבר יקר

 

[OA]

בדיוק הנקודה שהתכוונתי,
משקל - להיעזר בו על מנת לראות אם עליתי (אבין שעליתי בשריר ולא בשומן, שאמדוד את עצמי במקביל היקפים לא?)
ותודה רבה על ההיענות והעזרה שלך חבר יקר

כן,
לצורך העניין הייתי משייך בצורה גסה כך-
משקל - מסמן מגמה
היקף טבור - בעיקר שומן
היקף יד ורגל - בעיקר מסת שריר

זה מאוד מאוד גס אבל אפשר לעבוד עם זה, בסופו של דבר לא כל היקף שנעלה נדע אם הוא שומן הוא שריר אבל אפשר להעריך.

ובכיף, המון בהצלחה.

 

[liavv]

אור יא גבר

 

[מייקל רייזמן]

זה מאוד מאוד גס אבל אפשר לעבוד עם זה, בסופו של דבר לא כל היקף שנעלה נדע אם הוא שומן הוא שריר אבל אפשר להעריך.

זה הדבר שהכי מפריע לי, שאני חייב אינדיקציה מסוימת להסתמך עליה
וכשמדדתי במכונה של inbody הראה את אחוזי שומן,שריר וכן הלאה..ואתה טוען אגב שהיא לא אמינה במאה אחוז?

–– ההודעה אוחדה באופן אוטומטי ע"י המערכת: 29/3/23 ––

אם יש לך הצעות נוספות אגב , לשיוך מדידה לפי אחוז שומן, ומשקל שריר אשמח מאוד לשמוע
חדש בתחום

 

[OA]

זה הדבר שהכי מפריע לי, שאני חייב אינדיקציה מסוימת להסתמך עליה
וכשמדדתי במכונה של inbody הראה את אחוזי שומן,שריר וכן הלאה..ואתה טוען אגב שהיא לא אמינה במאה אחוז?

גם לא ב70%.
ואתה לא חייב שום אינדיקציה אתה מחפש משהו לא רלוונטי בשום צורה.

אם יש לך הצעות נוספות אגב , לשיוך מדידה לפי אחוז שומן, ומשקל שריר אשמח מאוד לשמוע
חדש בתחום

אין לי ואין מיכשור שלא משומש למחקר שיתן לך את המדדים האלו במדויק.
אתה מתעסק בשטויות.