נק' מוניטין:
162
שלום לכולם חברים.
לא באתי לשאול שאלה, אלא לשמוע את דעתכם האישית לגבי שימוש בטרנבולון (או בקיצור, טרן) בתקופות של מסה/ חיטוב.
האם לפי דעתכם כדאי להריץ טרן? אם כן, מתי? במסה, בחיטוב? בכל סייקל?
דעתי האישית היא שטרן מתאים ביותר לסייקלי חיטוב, היות והוא מאוד אנדרוגני והוא אנטי קטבולי חזק ביותר ועשוי לעזור לשמר שריר גם בגרעון מאוד גדול, ולעזור לשמר את הכוח ואף לגרום לעלייה בכוח בזמן החיטוב.
כמו שאתם יודעים, תקופה של חיטוב היא תקופה שבה מרגישים חלשים, משקלי העבודה יורדים/ הנפח הכללי יורד, ובאופן כללי מרגישים די מרוקנים בחדר כושר ובכלל... כשטרן בתמונה, אתה מרגיש חזק יותר בחד"כ, גם כשאתה בחיטוב, מצליח לשמר את המשקלים ואף להחזיר את המשקלים שאיבדת/ הנפח שאיבדת, גם אם אתה נשאר בגרעון, גם אם אתה ממשיך לרדת במשקל, היות וטרן הוא מאוד אנדרוגני.
כמו כן, טרן מגדיל את חילוף החומרים בקצב בלתי ייאמן. זו אחת הסיבות שלא הייתי מכניס אותו לסייקל מסה, היות ואני שוקל מעל 100 קילו (בעזרת השם עוד מעט 100 ופחות מזה), והאצה משמעותית מאוד של חילוף החומרים תפגע ביכולת שלי לבצע את המסה באופן תקין, היות ויהיה לי מאוד קשה לעלות במשקל. כשעשיתי בעבר סייקל מסה על טרן, נתקעתי על מ"ג 103 1.80, ואכלתי 5 וחצי אלף קלוריות יומי. אכלתי פיצה האט, המבורגרים, כל הג'אנק שבעולם, אבל לא הצלחתי לזוז במשקל, לא משנה כמה אכלתי. זו תחושה מייאשת.
אבל, בחיטוב, אתה רוצה לרדת במשקל, ועם טרן (וטסט כמובן) אתה יכול להרשות לעצמך להיות בגרעון קלורי מאוד משמעותי (עם מספיק חלבון), ולהצליח לשמר שריר, ומה שתרד בתאכלס יהיה נוזלים ושומן (עדיף שומן).
לאור כל הסיבות שצוינו לעיל, אני בעד להכניס טרן בסייקל חיטוב.
רק לציין, כרגע אני טבעי, כבר חודשיים+, נקי מחומרים לגמרי.
כמו שאתם בטח יודעים, טרן הוא חומר שפוגע במוח, ומשחק חזק על רגשות, ומעצים ומקצין הכל, לכן טרן זה חומר שלא בטוח אגע בו שוב פעם 😃
הדיון הוא לשם העשרת הפורום, ולשם חוות דעות נוספות של משתמשים 😃
אשמח לשמוע דעות בנושא!
לא באתי לשאול שאלה, אלא לשמוע את דעתכם האישית לגבי שימוש בטרנבולון (או בקיצור, טרן) בתקופות של מסה/ חיטוב.
האם לפי דעתכם כדאי להריץ טרן? אם כן, מתי? במסה, בחיטוב? בכל סייקל?
דעתי האישית היא שטרן מתאים ביותר לסייקלי חיטוב, היות והוא מאוד אנדרוגני והוא אנטי קטבולי חזק ביותר ועשוי לעזור לשמר שריר גם בגרעון מאוד גדול, ולעזור לשמר את הכוח ואף לגרום לעלייה בכוח בזמן החיטוב.
כמו שאתם יודעים, תקופה של חיטוב היא תקופה שבה מרגישים חלשים, משקלי העבודה יורדים/ הנפח הכללי יורד, ובאופן כללי מרגישים די מרוקנים בחדר כושר ובכלל... כשטרן בתמונה, אתה מרגיש חזק יותר בחד"כ, גם כשאתה בחיטוב, מצליח לשמר את המשקלים ואף להחזיר את המשקלים שאיבדת/ הנפח שאיבדת, גם אם אתה נשאר בגרעון, גם אם אתה ממשיך לרדת במשקל, היות וטרן הוא מאוד אנדרוגני.
כמו כן, טרן מגדיל את חילוף החומרים בקצב בלתי ייאמן. זו אחת הסיבות שלא הייתי מכניס אותו לסייקל מסה, היות ואני שוקל מעל 100 קילו (בעזרת השם עוד מעט 100 ופחות מזה), והאצה משמעותית מאוד של חילוף החומרים תפגע ביכולת שלי לבצע את המסה באופן תקין, היות ויהיה לי מאוד קשה לעלות במשקל. כשעשיתי בעבר סייקל מסה על טרן, נתקעתי על מ"ג 103 1.80, ואכלתי 5 וחצי אלף קלוריות יומי. אכלתי פיצה האט, המבורגרים, כל הג'אנק שבעולם, אבל לא הצלחתי לזוז במשקל, לא משנה כמה אכלתי. זו תחושה מייאשת.
אבל, בחיטוב, אתה רוצה לרדת במשקל, ועם טרן (וטסט כמובן) אתה יכול להרשות לעצמך להיות בגרעון קלורי מאוד משמעותי (עם מספיק חלבון), ולהצליח לשמר שריר, ומה שתרד בתאכלס יהיה נוזלים ושומן (עדיף שומן).
לאור כל הסיבות שצוינו לעיל, אני בעד להכניס טרן בסייקל חיטוב.
רק לציין, כרגע אני טבעי, כבר חודשיים+, נקי מחומרים לגמרי.
כמו שאתם בטח יודעים, טרן הוא חומר שפוגע במוח, ומשחק חזק על רגשות, ומעצים ומקצין הכל, לכן טרן זה חומר שלא בטוח אגע בו שוב פעם 😃
הדיון הוא לשם העשרת הפורום, ולשם חוות דעות נוספות של משתמשים 😃
אשמח לשמוע דעות בנושא!
