בוקר: 4 פרוסות של לחם שיפון מלא, 2 ביצים ופרוסת גבינה 28 אחוז, מלפפון
ביניים: משקה דנונה פרו בטעם קפה 25 חלבון
צהריים: המבורגר בקר טחון 250 גרם
ערב: 2 רולים של סושי סלמון (לא מטוגן), 2 בפלות מצופות שוקולד של עלית ועוד שני יחידות קטנות של החטיף בייגלה
ביניים: משקה דנונה פרו בטעם קפה 25 חלבון
צהריים: המבורגר בקר טחון 250 גרם
ערב: 2 רולים של סושי סלמון (לא מטוגן), 2 בפלות מצופות שוקולד של עלית ועוד שני יחידות קטנות של החטיף בייגלה