שוקל להתחיל סייקל ראשון

[Crogam]

כרגע במצב הנוכחי היכולת שלי להתקדם מגייע לידי ביטוי במשקלים אחת לרבעון או יותר.
אך כמובן שיש עדיין התקדמות. אני שוקל להתחיל סייקל כדי לקדם את היכולות הגופנית והפזיות שלי מהר יותר ולהגייע ליעדים שהצבתי לעצמי.

השאלה בגדול אם יש דרך לקחת סייקל בצורה נכונה שלא תסכן את הגוף ? ותתבצע בתורה הכי נכונה ויעילה לגוף?

 

[OA]

כרגע במצב הנוכחי היכולת שלי להתקדם מגייע לידי ביטוי במשקלים אחת לרבעון או יותר.
אך כמובן שיש עדיין התקדמות. אני שוקל להתחיל סייקל כדי לקדם את היכולות הגופנית והפזיות שלי מהר יותר ולהגייע ליעדים שהצבתי לעצמי.

השאלה בגדול אם יש דרך לקחת סייקל בצורה נכונה שלא תסכן את הגוף ? ותתבצע בתורה הכי נכונה ויעילה לגוף?

נתחיל במה המטרה?

 

[Crogam]

נתחיל במה המטרה?

להמשיך לעלות במשקלי העבודה בצורה יותר מהיר. כמובן שאני יכול להוסיף כרגע 2.5-5 קילו תוך 4-6 חודשים אך רוצה לשנות את המצב בהתאם למה שאמרתי אם זה ניתן ?

 

[OA]

כרגע במצב הנוכחי היכולת שלי להתקדם מגייע לידי ביטוי במשקלים אחת לרבעון או יותר.
אך כמובן שיש עדיין התקדמות. אני שוקל להתחיל סייקל כדי לקדם את היכולות הגופנית והפזיות שלי מהר יותר ולהגייע ליעדים שהצבתי לעצמי.

באיזו רמה אתה? כמה זמן אתה מתאמן? לאיזה משקלים הגעת?
אם המטרה היא להתחזק אז למה לא לנסות לקחת תוכנית שמתאימה לזה במקום סייקל?

להמשיך לעלות במשקלי העבודה בצורה יותר מהיר. כמובן שאני יכול להוסיף כרגע 2.5-5 קילו תוך 4-6 חודשים אך רוצה לשנות את המצב בהתאם למה שאמרתי אם זה ניתן ?

להוסיף 2.5-5 ק"ג של מה? משקל גוף? משקל עבודה? במה?

 

[דניאלביטון10]

בא לי שאלחנן יצטרף לדיון סתם כדי שזה יתפתח למעניין.

 

[Crogam]

באיזו רמה אתה? כמה זמן אתה מתאמן? לאיזה משקלים הגעת?
אם המטרה היא להתחזק אז למה לא לנסות לקחת תוכנית שמתאימה לזה במקום סייקל?

להוסיף 2.5-5 ק"ג של מה? משקל גוף? משקל עבודה? במה?

אתה יודע מה המטרה בסקייל? לשם מה לוקחים אותו? כל מי שלקח סקייל תהיה בטוח שהוא לא ממש את הפוטצינאל הגנטי שלו אך בכל זאת לוקחים אותו ולמה? ודברתי על משקל על המוט . לגבי הרמה שלי מזה משנה אם אני דוחק 150 חזה או 200 חזה או יותר המטרה בסקייל לזריז התקדמות במשקלים מהסוג הזה כדי להגייע יותר מהר ליעדים שהוצבו.