נק' מוניטין:
3
ראשית איני רוצה חס ושלום לשכנע,להטיף,להכנס להוכחות או ויכוחים מיותרים, כל מה שארשום פה הייתה חוויה אישית ישירה וניסוי שעשיתי על הגוף שלי בעודי עדיין עושה זאת כדי לנסות ולשתף מה שאני חווה ב-3 חודשיים שבהם אני טבעוני וחודש וחצי מתוכו שאני מתאמן, מי שירצה לקחת את זה ככלי אישי עשיתי את שלי.
שנית המקור הראשוני שדרכו נחשפתי לעולם הטבעונות היה האיש ״תומר סברון״ לא ארחיב יותר מדי על הבחור אבל בידיו כל הוכחה על השינוי שטבעונות עשתה בחייו איש מאוד מוכר ונחמד ומי שמעוניין לפתוח אצלו עוד ערוץ מעניין בסל שלו ממליץ בחום להקשיב ביוטיוב לתכנים שלו.
כמוני כמוכם בעברי כנער מתאמן בגיל 18 עד 23 עם מבנה גוף די מרשים לכל הדעות (אולי בהמשך העלה תמונות אישיות)
הייתי אוכל בשר,גבינות,גאנק פוד, ועוד..
בכמות מירבית מבלי לחשוב על ״בריא ,לא בריא״ בדיעבד יודע שזאת הייתה מחשבה שגויה אבל כזה הייתי ואיזון אצלי בדברים אף פעם לא היה, אבל כמתאמנים ובני אדם אנו יודעים שבסופו של דבר אנחנו למדים מטעויות ומשם אנו צומחים.
אז אצלי כאמור הדבר היה מתפרש על פשוט להגיע לכמות קלוריות והערכים המדויקים שהייתי צריך להגיע.
במסע הדרך שלי הצבתי מטרה הגעתי אליה והגעתי לגוף שתמיד רציתי, אבל תמיד חוויתי פציעה, התאוששות איטית , דלקתיות , חולי, כאבי בטן לפני אימון , ואפילו מצבי רוח ירודים משתנים עד לאפילו דיכאונות וחרדות,
(שוב אני מדבר על חוויה אישית ישירה שלי וכל מתאמן פה כמובן מכיר את גופו לעומק אין ספק שיכול להיות שלא תמיד אכלתי את הסיבים התזונתיים הנכונים וזה מה שגרם לזה ויכול להיות ויטמינים ועוד, אבל זה לא העניין, העניין מה בסופו הביא אותי למסר אותו אני רוצה להעביר)
איך שינוי מהרגל בתזונה מאכילה מהחי לעבור, לאחת התזונות המאתגרות ביותר טבעונות הביא אותי להיות, מרוכז,חזק,לא סובל משום מחשבות טורדניות שום חרדות/פחדים, זיכרון שלי השתפר פלאים, שמח ואהבה פנימית וחיצונית כלפי העולם שבחוץ וכלפי העולם שמעבר, ומי כמוכם יודעים כמה חשובה מנטליות למתאמן ולכל אדם בכל תחום.
פיזית? אני מתאמן כל יום 7 ימים בשבוע הגוף פשוט לא מתעייף הוא מחדש כוחות כמו מכונה זה פשוט לא להאמין, אין לי עייפות כרונית כפי שהייתה לי בעברי, שום דלקתיות מסויימת בגוף , שום כאב, וכשחזרתי להתאמן אחרי זמן רב נתפסו לי כמובן שרירים באותו יום, כוס עם כורכום ופלפל יום למחרת הכאב עבר כמו קסם.
מבחינה חיצוניות העור שלי פשוט הבריק הוא מואר ממש, הגוף כמובן מאוד מאוד חטוב, אני לא שחיף.
אני שוקל 60 קילו על 1.72 קחו בחשבון שהייתה לי גם ירידה באחוזי שומן מאוד דרסטית כמובן ונשארתי רק עם מסת שריר.
אני מרגיש קליל, כמעט ולא מרגיש את גופי, אבל מעולם לא התאהבתי בגוף שלי כמו עכשיו בין עם זה מבחינת ביצועים לתרגילים וחזרתיות, לבין המראה שלו.
לא הייתה לי שום נשירת שיער, את האמת יש לי שיער מאוד ארוך, חולשות למינהם , חוסרים בדם שום דבר, אני שלוש וחצי חודש בזה ואני כול יום קם כמו פנתר.
כול מיני מיתוסים על טבעונות הם לא נכונים! אנחנו לא צריכים שמן, בשר, גבינות , כל הדברים האלה יצרו אצלי לפחות : חולי, דיכאון, דלקתיות, פציעות .
ואיך אני מסיק שזה מתזונה ? כי רק כאשר שיניתי את התזונה שלי הרגשתי את השינוי הזה ולכן אין טעם להתווכח עם בן אדם על סך חוויה אישית.
התזונה שלי מורכבת רק מפירות וירקות אורגניים
וקיטניות - אורז מלא אורגני , כוסמין , עדשים ועוד..
את המים אני שותה רק ממערכת אוסמוזה הפוכה.
כמובן שאני מגיע ל2300 קלוריות ביום עם כל התזונה הזאת.. למשל אני אוכל בין 9-10 בננות ביום שזה לבד כמעט 950 קלוריות סתם כדי לפתוח לאנשים את הראש.. עדשים אני אוכל 500 גרם מבושל אני מגיע ל-70 גרם חלבון..
אני יודע שיש חלבונים שנספגים בצורות שונות , תראו מבחינתי חלבון זה חלבון ויש אותו בהכל .
הגעתי לגוף מאוד מרשים עם התזונה הזאת שאני בטוח שהרוב הגדול פה יעריך , אבל זאת לא הנקודה , הנקודה היא שבגיל 26 עכשיו אני מרגיש כמו בן 16 ואפילו יותר טוב, אני בריא , אני חזק, אני גמיש, מנטלית אני מרגיש עוצמות של אנרגיה של חוויתי מיימי וזה למה בוחר אני לשתף אתכם.
תראו אני אמשיך לעדכן כאן, חשוב לציין כל דבר שנאמר פה בבקשה שישמור על שפה מכובדת, אני מכבד ומעריך כל אדם ואמונתו ומה שבוחר ואיך לחיות את חייו.
אבל עם מישהו מעט מזדהה עם הנאמר פה יהיה מופלא לפתוח פה דיון שאולי יוביל לכלים מדהימים וגם אני בא ללמוד
שנית המקור הראשוני שדרכו נחשפתי לעולם הטבעונות היה האיש ״תומר סברון״ לא ארחיב יותר מדי על הבחור אבל בידיו כל הוכחה על השינוי שטבעונות עשתה בחייו איש מאוד מוכר ונחמד ומי שמעוניין לפתוח אצלו עוד ערוץ מעניין בסל שלו ממליץ בחום להקשיב ביוטיוב לתכנים שלו.
כמוני כמוכם בעברי כנער מתאמן בגיל 18 עד 23 עם מבנה גוף די מרשים לכל הדעות (אולי בהמשך העלה תמונות אישיות)
הייתי אוכל בשר,גבינות,גאנק פוד, ועוד..
בכמות מירבית מבלי לחשוב על ״בריא ,לא בריא״ בדיעבד יודע שזאת הייתה מחשבה שגויה אבל כזה הייתי ואיזון אצלי בדברים אף פעם לא היה, אבל כמתאמנים ובני אדם אנו יודעים שבסופו של דבר אנחנו למדים מטעויות ומשם אנו צומחים.
אז אצלי כאמור הדבר היה מתפרש על פשוט להגיע לכמות קלוריות והערכים המדויקים שהייתי צריך להגיע.
במסע הדרך שלי הצבתי מטרה הגעתי אליה והגעתי לגוף שתמיד רציתי, אבל תמיד חוויתי פציעה, התאוששות איטית , דלקתיות , חולי, כאבי בטן לפני אימון , ואפילו מצבי רוח ירודים משתנים עד לאפילו דיכאונות וחרדות,
(שוב אני מדבר על חוויה אישית ישירה שלי וכל מתאמן פה כמובן מכיר את גופו לעומק אין ספק שיכול להיות שלא תמיד אכלתי את הסיבים התזונתיים הנכונים וזה מה שגרם לזה ויכול להיות ויטמינים ועוד, אבל זה לא העניין, העניין מה בסופו הביא אותי למסר אותו אני רוצה להעביר)
איך שינוי מהרגל בתזונה מאכילה מהחי לעבור, לאחת התזונות המאתגרות ביותר טבעונות הביא אותי להיות, מרוכז,חזק,לא סובל משום מחשבות טורדניות שום חרדות/פחדים, זיכרון שלי השתפר פלאים, שמח ואהבה פנימית וחיצונית כלפי העולם שבחוץ וכלפי העולם שמעבר, ומי כמוכם יודעים כמה חשובה מנטליות למתאמן ולכל אדם בכל תחום.
פיזית? אני מתאמן כל יום 7 ימים בשבוע הגוף פשוט לא מתעייף הוא מחדש כוחות כמו מכונה זה פשוט לא להאמין, אין לי עייפות כרונית כפי שהייתה לי בעברי, שום דלקתיות מסויימת בגוף , שום כאב, וכשחזרתי להתאמן אחרי זמן רב נתפסו לי כמובן שרירים באותו יום, כוס עם כורכום ופלפל יום למחרת הכאב עבר כמו קסם.
מבחינה חיצוניות העור שלי פשוט הבריק הוא מואר ממש, הגוף כמובן מאוד מאוד חטוב, אני לא שחיף.
אני שוקל 60 קילו על 1.72 קחו בחשבון שהייתה לי גם ירידה באחוזי שומן מאוד דרסטית כמובן ונשארתי רק עם מסת שריר.
אני מרגיש קליל, כמעט ולא מרגיש את גופי, אבל מעולם לא התאהבתי בגוף שלי כמו עכשיו בין עם זה מבחינת ביצועים לתרגילים וחזרתיות, לבין המראה שלו.
לא הייתה לי שום נשירת שיער, את האמת יש לי שיער מאוד ארוך, חולשות למינהם , חוסרים בדם שום דבר, אני שלוש וחצי חודש בזה ואני כול יום קם כמו פנתר.
כול מיני מיתוסים על טבעונות הם לא נכונים! אנחנו לא צריכים שמן, בשר, גבינות , כל הדברים האלה יצרו אצלי לפחות : חולי, דיכאון, דלקתיות, פציעות .
ואיך אני מסיק שזה מתזונה ? כי רק כאשר שיניתי את התזונה שלי הרגשתי את השינוי הזה ולכן אין טעם להתווכח עם בן אדם על סך חוויה אישית.
התזונה שלי מורכבת רק מפירות וירקות אורגניים
וקיטניות - אורז מלא אורגני , כוסמין , עדשים ועוד..
את המים אני שותה רק ממערכת אוסמוזה הפוכה.
כמובן שאני מגיע ל2300 קלוריות ביום עם כל התזונה הזאת.. למשל אני אוכל בין 9-10 בננות ביום שזה לבד כמעט 950 קלוריות סתם כדי לפתוח לאנשים את הראש.. עדשים אני אוכל 500 גרם מבושל אני מגיע ל-70 גרם חלבון..
אני יודע שיש חלבונים שנספגים בצורות שונות , תראו מבחינתי חלבון זה חלבון ויש אותו בהכל .
הגעתי לגוף מאוד מרשים עם התזונה הזאת שאני בטוח שהרוב הגדול פה יעריך , אבל זאת לא הנקודה , הנקודה היא שבגיל 26 עכשיו אני מרגיש כמו בן 16 ואפילו יותר טוב, אני בריא , אני חזק, אני גמיש, מנטלית אני מרגיש עוצמות של אנרגיה של חוויתי מיימי וזה למה בוחר אני לשתף אתכם.
תראו אני אמשיך לעדכן כאן, חשוב לציין כל דבר שנאמר פה בבקשה שישמור על שפה מכובדת, אני מכבד ומעריך כל אדם ואמונתו ומה שבוחר ואיך לחיות את חייו.
אבל עם מישהו מעט מזדהה עם הנאמר פה יהיה מופלא לפתוח פה דיון שאולי יוביל לכלים מדהימים וגם אני בא ללמוד
