נק' מוניטין:
0
מה נשמע חברים?
שוקל שימוש באוסטרין + קרדרין.
אני כבר חודש בחיטוב ויורד בצורה טובה, מקפיד על 0.8-1.0 אחוז ממשקל הגוף שלי בשבוע, פי 2.2-2.5 חלבון, אימוני כוח וכו וכו.
בכל זאת אני רוצה לשמש את השריר שלי בצורה מקסימלית ואפילו לנסות להעלות את מסת הגוף הרזה תוך כדי החיטוב.
רציתי לדעת מה ההמלצה לגבי המאזן הקלורי בשילוב האוסטרין והקרדרין, כרגע אני על מינוס 450, על איזה מאזן מומלץ להיות כשאתחיל לקחת?
האם יש סיכוי בכלל לבנות שריר תוך כדי החיטוב עם שימוש בחומרים האלו?
(אני מאמן כושר ועברתי כמה קורסים של תזונה, מבין בזה מאוד אך בעולם הסארמים והסטרואידים לא מבין בכלל)
למי שזה מעניין- אני שוקל להשתמש כי המסה שלי נפגעה מאוד בחודשים שהייתי במילואים בעזה והגעתי לתחילת החיטוב בלי המסה שרציתי מאחר שירדתי 10 קילו בחודשיים של לחימה…
תודה לכל העונים 🙏
שוקל שימוש באוסטרין + קרדרין.
אני כבר חודש בחיטוב ויורד בצורה טובה, מקפיד על 0.8-1.0 אחוז ממשקל הגוף שלי בשבוע, פי 2.2-2.5 חלבון, אימוני כוח וכו וכו.
בכל זאת אני רוצה לשמש את השריר שלי בצורה מקסימלית ואפילו לנסות להעלות את מסת הגוף הרזה תוך כדי החיטוב.
רציתי לדעת מה ההמלצה לגבי המאזן הקלורי בשילוב האוסטרין והקרדרין, כרגע אני על מינוס 450, על איזה מאזן מומלץ להיות כשאתחיל לקחת?
האם יש סיכוי בכלל לבנות שריר תוך כדי החיטוב עם שימוש בחומרים האלו?
(אני מאמן כושר ועברתי כמה קורסים של תזונה, מבין בזה מאוד אך בעולם הסארמים והסטרואידים לא מבין בכלל)
למי שזה מעניין- אני שוקל להשתמש כי המסה שלי נפגעה מאוד בחודשים שהייתי במילואים בעזה והגעתי לתחילת החיטוב בלי המסה שרציתי מאחר שירדתי 10 קילו בחודשיים של לחימה…
תודה לכל העונים 🙏
