נק' מוניטין:
0
אכלתי היום (שלא בתכנון כי כמעט סיימתי את היום כפי שרציתי מבחינת יעד קלורי) פלוס של 2000 קלוריות בערך.
זה התחיל בכפית גלידה שהפכה לכמה מאות גרמים + 2 בורקס שמנים ביציאה עם החברים.
לפחות נהניתי.
איך אני לא נותן לזה להשפיע עלי למשך הימים הבאים מבחינה מנטלית?
עד כמה נורא זה(הנפילה, אם היא בכלל נפילה?)?
קראתי בשרשור ישן שפלוס קלורי של 2000 קלוריות שווה ערך ל4 ימים של גרעון.
אפשר להגיד שהרסתי לעצמי עכשיו 4 ימים?
זה רק מאכזב אותי יותר וגורם לי לכעוס על ההחלטה שקיבלתי לפני כמה שעות.
זה התחיל בכפית גלידה שהפכה לכמה מאות גרמים + 2 בורקס שמנים ביציאה עם החברים.
לפחות נהניתי.
איך אני לא נותן לזה להשפיע עלי למשך הימים הבאים מבחינה מנטלית?
עד כמה נורא זה(הנפילה, אם היא בכלל נפילה?)?
קראתי בשרשור ישן שפלוס קלורי של 2000 קלוריות שווה ערך ל4 ימים של גרעון.
אפשר להגיד שהרסתי לעצמי עכשיו 4 ימים?
זה רק מאכזב אותי יותר וגורם לי לכעוס על ההחלטה שקיבלתי לפני כמה שעות.
