שלום לכולם!
אני מתאמן תקופה ארוכה, ובגלל אופי העבודה שלי יוצא לי להתאמן בצורה לא מסודרת.
אני יכול להתאמן 6 פעמים בשבוע אחד, שבוע אחר 3 ויהיו שבועות בודדים שלא אתאמן בכלל.
הלו״ז הצפוף משפיע גם על היכולת שלי לתכנן ארוחות סדירות ויוצא שקשה לי לצרוך את כמות החלבון היומית הנדרשת בצורה מסודרת…
משתמש בקריאטין ורואה קצת תוצאות, אבל בגלל השגרה הלא מאוזנת יוצא שאני לא מצליח להגיע לתוצאות שאני מרוצה מהן.
הייתי מגדיר את עצמי שרירי רזה, קצת צר באזור הבטן ונורא רוצה להתנפח בכל הגוף. בחודשים האחרונים הצלחתי לאכול קצת יותר טוב ועליתי 4 קילו, חלק שומן וחלק שריר. מאמין שיהיה חשוב לציין שאני עולה ויורד במשקל בקלות, יכול בשבוע לאבד 3-4 קילו, ולצבור את אותם משקלים בקצת יותר זמן.
הייתי שמח לשמוע מאנשים שמבינים בתחום על כל עניין התוספים. שמעתי על דברים כמו s-4, וrad140
נשמעים מעולים אבל אני בספק שקיים דבר כזה בלי סיכונים. בכל מקרה, גם אם אחליט לקחת אני אשמח לדעת איך ואם אפשר לפרט ולהסביר בצורה שיהיה קל להבין מבחינת הגדרות של מילים כמו צירים, pct ודברים כאלה שאין לי מושג מה המשמעות שלהן.
מוכן לשמוע את כל הביקורות וההמלצות, ברור לי שעדיף להתאמן ולאכול בצורה סדירה ואחראית מאשר לקחת את הדברים האלה אבל כן הייתי רוצה קצת לשמוע על התחום ועל מה שכרוך בו.
תודה לכל העוזרים מראש
אני מתאמן תקופה ארוכה, ובגלל אופי העבודה שלי יוצא לי להתאמן בצורה לא מסודרת.
אני יכול להתאמן 6 פעמים בשבוע אחד, שבוע אחר 3 ויהיו שבועות בודדים שלא אתאמן בכלל.
הלו״ז הצפוף משפיע גם על היכולת שלי לתכנן ארוחות סדירות ויוצא שקשה לי לצרוך את כמות החלבון היומית הנדרשת בצורה מסודרת…
משתמש בקריאטין ורואה קצת תוצאות, אבל בגלל השגרה הלא מאוזנת יוצא שאני לא מצליח להגיע לתוצאות שאני מרוצה מהן.
הייתי מגדיר את עצמי שרירי רזה, קצת צר באזור הבטן ונורא רוצה להתנפח בכל הגוף. בחודשים האחרונים הצלחתי לאכול קצת יותר טוב ועליתי 4 קילו, חלק שומן וחלק שריר. מאמין שיהיה חשוב לציין שאני עולה ויורד במשקל בקלות, יכול בשבוע לאבד 3-4 קילו, ולצבור את אותם משקלים בקצת יותר זמן.
הייתי שמח לשמוע מאנשים שמבינים בתחום על כל עניין התוספים. שמעתי על דברים כמו s-4, וrad140
נשמעים מעולים אבל אני בספק שקיים דבר כזה בלי סיכונים. בכל מקרה, גם אם אחליט לקחת אני אשמח לדעת איך ואם אפשר לפרט ולהסביר בצורה שיהיה קל להבין מבחינת הגדרות של מילים כמו צירים, pct ודברים כאלה שאין לי מושג מה המשמעות שלהן.
מוכן לשמוע את כל הביקורות וההמלצות, ברור לי שעדיף להתאמן ולאכול בצורה סדירה ואחראית מאשר לקחת את הדברים האלה אבל כן הייתי רוצה קצת לשמוע על התחום ועל מה שכרוך בו.
תודה לכל העוזרים מראש
