נק' מוניטין:
4,650
- הולמס פלייס
:angry:הבעיה הזו מתעוררת או בהעמסות או בתקופות שאני עם תזונה רגילה.
כשאני אוכל פחמימה כמו עוגה, בורקס, סוגים של דגנים, קורנפלקס וכו...
זה רק עושה אותי יותר רעב!
ברור שאני יכול לאכול אין סוף ולהיות מפוצץ אבל חבל על הקלוריות העודפות (בכל את יכול להיות מצב של עודף) וגם ההרגשה הכללית במשך היום לא משהו (יותר מדי פחמימות = גזים 😡) אבל נגיד כשאני בAD אחרי ארוחה עם 4 קבבים ואבוקדו שלם, וכף שמן זית אני בהחלט מרגיש מלא מכל השומן וזה מחזיק אותי יותר לארוך היום.
כנראה מדובר בעניין הרגישות לאינסולין לא?
יש פיתרון לזה?
כשאני אוכל פחמימה כמו עוגה, בורקס, סוגים של דגנים, קורנפלקס וכו...
זה רק עושה אותי יותר רעב!
ברור שאני יכול לאכול אין סוף ולהיות מפוצץ אבל חבל על הקלוריות העודפות (בכל את יכול להיות מצב של עודף) וגם ההרגשה הכללית במשך היום לא משהו (יותר מדי פחמימות = גזים 😡) אבל נגיד כשאני בAD אחרי ארוחה עם 4 קבבים ואבוקדו שלם, וכף שמן זית אני בהחלט מרגיש מלא מכל השומן וזה מחזיק אותי יותר לארוך היום.
כנראה מדובר בעניין הרגישות לאינסולין לא?
יש פיתרון לזה?
