לשתות חלבון ולהשתין ..

[AlleN_B]

חח אני יודע שזאת שאלה דפוקה אבל סתם לידע כללי ..
אם אני שותה חלבון ולאחר מכן ישר הולך להשתין , כל החלבון נספג נכון ?
זה לא פוגע ביעילות של החלבון או משהו ?

 

[Mike Bikov]

החלבון מתעכל רק אחרי 40-60 דקות (מי גבינה) וחומצות אמינו נשארות לעוד כ-4 שעות בדם לאחר מכן.

 

[AlleN_B]

החלבון מתעכל רק אחרי 40-60 דקות (מי גבינה) וחומצות אמינו נשארות לעוד כ-4 שעות בדם לאחר מכן.

מה שאומר שלהשתין ישר אחרי שתיית החלבון אינה פוגעת ביעילות של הספיגה ? כלומר כל החלבון נספג ..

 

[Elad5]

לא הבנת נכון, אתה משתין הכל ולא נותן לחלבון ולחולצות אמינו להתעכל. תשתין רק לאחר 4 שעות.

 

[Mike Bikov]

מה שאומר שלהשתין ישר אחרי שתיית החלבון אינה פוגעת ביעילות של הספיגה ? כלומר כל החלבון נספג ..

אתה שואל ועונה לעצמך?
ננעל, פעם הבאה באשכול השאלות המפגרות בפורום תזונה.