נק' מוניטין:
28,609
מעולם לא כתבתי שום מילה על מזון אורגני. אני לא אוכל מזון אורגני, אני לא ממליץ על מזון אורגני ואני לא השתכנעתי שיש תועלת במזון אורגני.
לגבי המחקרים, אין כמעט מחקרים בנושא תזונה על אנשים מתאמנים. זה פשוט לא פרמטר חשוב. הפיסיולוגיה שלך לא משתנה מקצה לקצה רק בגלל שאתה עושה 3 שעות כושר בשבוע. אם לדוגמה גלוטן גורם לגירוי של מערכת העיכול ודלקת סיסטמית, למה אתה חושב שלעשות סקוואט בדיוק יחסן אותך מזה? אם אתה צורך לדוגמה אומגה6 ביחס דפוק לאומגה3 בגלל שאתה משתמש בשמנים הלא נכונים, איך בדיוק tricep kickback יפתור לך את הבעיה?
אני יכול להבין שלפעמים זה משנה, כמו בדוגמה של הפרוקטוז, שם העיקרון נשאר בדיוק אותו דבר אבל המספרים יכולים להשתנות כי יש סבירות יותר גדולה שהפרוקטוז ינוצל למילוי מאגרי גליקוגן. אבל ברוב המקרים האימון לא רלוונטי.
אם אתה לא מתייחס לאף מחקר שלא נעשה על אוכלוסיה מתאמנת זה משאיר אותך עם מעט מאוד. זאת גישה קיצונית בלי שום הצדקה לטעמי. אבל תהנה.
אני אשמח לדעת אם גם שמשון ויובב (לייל ואראגון) עומדים בקריטריונים האלה, או שלהם מותר להשתמש במחקרים שנעשו על אנשים רגילים (חלקם מתאמנים חלקם לא).
לגבי המחקרים, אין כמעט מחקרים בנושא תזונה על אנשים מתאמנים. זה פשוט לא פרמטר חשוב. הפיסיולוגיה שלך לא משתנה מקצה לקצה רק בגלל שאתה עושה 3 שעות כושר בשבוע. אם לדוגמה גלוטן גורם לגירוי של מערכת העיכול ודלקת סיסטמית, למה אתה חושב שלעשות סקוואט בדיוק יחסן אותך מזה? אם אתה צורך לדוגמה אומגה6 ביחס דפוק לאומגה3 בגלל שאתה משתמש בשמנים הלא נכונים, איך בדיוק tricep kickback יפתור לך את הבעיה?
אני יכול להבין שלפעמים זה משנה, כמו בדוגמה של הפרוקטוז, שם העיקרון נשאר בדיוק אותו דבר אבל המספרים יכולים להשתנות כי יש סבירות יותר גדולה שהפרוקטוז ינוצל למילוי מאגרי גליקוגן. אבל ברוב המקרים האימון לא רלוונטי.
אם אתה לא מתייחס לאף מחקר שלא נעשה על אוכלוסיה מתאמנת זה משאיר אותך עם מעט מאוד. זאת גישה קיצונית בלי שום הצדקה לטעמי. אבל תהנה.
אני אשמח לדעת אם גם שמשון ויובב (לייל ואראגון) עומדים בקריטריונים האלה, או שלהם מותר להשתמש במחקרים שנעשו על אנשים רגילים (חלקם מתאמנים חלקם לא).
נערך לאחרונה:
