חודש PSMF עד העצם!
- פותח/ת השרשור PooPed
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
19,428
- בבית
🙌 כל הכבוד!
יפה מאוד אחי, תמשיך להתמיד ולהפציץ.
- פותח/ת השרשור
- #118
13.8
הייתה העמסה אכזרית, לא היה לי כח אפילו לבוא למחשב ולכתוב כמה אני שוקל אבל בסוף עשיתי את זה, באתי למחשב, הצלחתי.
אז עדכון שקילה - 81.3~
אבל אכלתי יחסית טוב לפני השקילה, בניגוד לשקילה של שבוע שעבר ככה שבטח ה300 ג' האילו באו משם.
משאר שירדתי בסביבות הקילו.
הייתה העמסה אכזרית, לא היה לי כח אפילו לבוא למחשב ולכתוב כמה אני שוקל אבל בסוף עשיתי את זה, באתי למחשב, הצלחתי.
אז עדכון שקילה - 81.3~
אבל אכלתי יחסית טוב לפני השקילה, בניגוד לשקילה של שבוע שעבר ככה שבטח ה300 ג' האילו באו משם.
משאר שירדתי בסביבות הקילו.
- פותח/ת השרשור
- #120
טוב אז שיהיה לך בהצלחה!
אני כרגע על אחוז שומן בסביבות ה 13%~ אני חושב אז אני מתחיל מהיום UD2.0.
ובמקום להתחיל אותו מיום שני כמו שרשום אז אני מתחיל מיום ראשון, פשוט משנה את הימים כי אני טס ביום שישי בעוד שבוע ו5 ימים 😲
טוב, אז ירידה במשקל כניראה לא תהיה לאור העובדה שאני אעלה גם בשריר אז זה בסדר מבחינתי.
רק מקווה לירידה משמעותית באחוז שומן.
אני כרגע על אחוז שומן בסביבות ה 13%~ אני חושב אז אני מתחיל מהיום UD2.0.
ובמקום להתחיל אותו מיום שני כמו שרשום אז אני מתחיל מיום ראשון, פשוט משנה את הימים כי אני טס ביום שישי בעוד שבוע ו5 ימים 😲
טוב, אז ירידה במשקל כניראה לא תהיה לאור העובדה שאני אעלה גם בשריר אז זה בסדר מבחינתי.
רק מקווה לירידה משמעותית באחוז שומן.
