הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ השמיניה במדאקו

  • פותח/ת השרשור mango
  • פורסם בתאריך
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
למה כולם רוצים לוותר על זה..
שעשיתי את המדקאו הסקאווט ל8 חזרות היה אחד הכיפים..

לדעתי זה גם דיי מומלץ כי הנפח במדקאו הוא ממש קטן,תחשוב על זה שתכלס יש לך רק הרמה אחת כבדה באימון..אחרי שאתה שובר את השיא ב3 חזרות..כבר לא מעניין אותך "להתעייף" ואז גם ב8 חזרות אפשר להפציץ משקל נחמד..
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית