מונחים

[Fyrex]

בשם התרגיל רשום Extension
מה זה אומר ? אם זה מסמל על משהו אשמח לדעת גם אם יש עוד כאלו
תודה ✌️

 

[אזולאי]

Extension זה פשיטה
כמו פשיטת מרפקים, פשיטת רגליים וכו..

 

[Mishel Mishayev]

כפיפה - Flexion - תנועה שמקטינה את הזווית במפרק.

פשיטה - Extension- תנועה הפוכה מכפיפה, כלומר החזרת האיבר ממצב כפיפה למצב של עמידה אנטומית.

כאשר הפשיטה נמשכת אל מעבר למצב של עמידה אנטומית, היא נקראת פשיטת- יתר.

הרחקה - תנועה של איבר המרחיקה אותו ממרכז הגוף.

קירוב - תנועה הפוכה להרחקה, כלומר הבאת האיבר לכיוון הקו האמצעי של הגוף.
מישור חזיתי – הרחקה וקרוב .

קירוב אופקי – Horizontal Abduction- קירוב איבר לציר הסימטריה של הגוף במישור האופקי.

הרחקה אופקית - Horizontal Adduction-הרחקת איבר מציר הסימטריה במישור האופקי.

סיבוב פנימה/מדיאלי – Internal/Medial Rotation-סיבוב איבר סביב צירו האורכי, כלפי פנים.

סיבוב חוצה/לטרלי – External/Lateral Rotation -סיבוב איבר סביב צירו האורכי, כלפי חוץ.

מונחי תנועה במפרק שכמה - בית - חזה:

קירוב –Retraction
הרחקה –Protraction
סיבוב מטה – Downward Rotation
סיבוב מעלה – Upward Rotation
הרמה – Elevation
הורדה - Depression