עברתי למסה (mishel שיכנע אותי חחחח) אז הוספתי עוד תרגיל לתוכנית של החיטוב...
יוצא A:
4 חזה (1 מתוך חימום), 3 כתפיים, 3 יד אחורית
B:
4 גב (1 מתוך חימום), 3 יד קידמית, 3-4 רגליים
השאלה היא האם באימון A יש יותר מדי עומס על יד אחורית? והאם באימון B יש יותר מדי עומס על יד קידמית (א?ני יודע שאצל כל אחד זה שונה, אבל תגידו בערך, בממוצע)
קריאטין:
התחלתי לקחת קריאטין, היה לי כבר אימון ראשון אבל שיניתי את האימון לאימון החדש אז לא יודע כל כך אם היה יותר טוב, אבל לדעתי היה באמת יותר טוב... ששתיתי את זה גם פעם ראשונה הרגשתי מין כוח כזה בכל הגוף חחחח, אני יודע שזה פסיכולוגי, אבל זה היה כיף חחחחח
השאלה היא: אומרים שקריאטין סופח מים לשריר, עכשיו כמה זמן אמורים לראות את זה? כאילו שזה הגיע לגודל המקסימלי עם הקריאטין? כי אני לא כל כך רואה הבדל... (נשאל חברים אם יש היום)
תודה
יוצא A:
4 חזה (1 מתוך חימום), 3 כתפיים, 3 יד אחורית
B:
4 גב (1 מתוך חימום), 3 יד קידמית, 3-4 רגליים
השאלה היא האם באימון A יש יותר מדי עומס על יד אחורית? והאם באימון B יש יותר מדי עומס על יד קידמית (א?ני יודע שאצל כל אחד זה שונה, אבל תגידו בערך, בממוצע)
קריאטין:
התחלתי לקחת קריאטין, היה לי כבר אימון ראשון אבל שיניתי את האימון לאימון החדש אז לא יודע כל כך אם היה יותר טוב, אבל לדעתי היה באמת יותר טוב... ששתיתי את זה גם פעם ראשונה הרגשתי מין כוח כזה בכל הגוף חחחח, אני יודע שזה פסיכולוגי, אבל זה היה כיף חחחחח
השאלה היא: אומרים שקריאטין סופח מים לשריר, עכשיו כמה זמן אמורים לראות את זה? כאילו שזה הגיע לגודל המקסימלי עם הקריאטין? כי אני לא כל כך רואה הבדל... (נשאל חברים אם יש היום)
תודה
