נק' מוניטין:
7,833
- הרקולס
חזק מאוד, כל הכבוד
איפה אתה תעשה תמילואים?
איפה אתה תעשה תמילואים?
נק' מוניטין:
62,133
כן, goodmornings זה ממש תרגיל להתאוששות של זוקפי הגו. אחת הבחירות הגרועות.
נק' מוניטין:
8,412
לא צריכה להיות שום בעיה מלהתאושש מתרגיל שכזה כשמשתמשים ב30 ק"ג
מקסימום יהיה "קשה" נחליף בפשיטות גו
מקסימום יהיה "קשה" נחליף בפשיטות גו
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
8,412
למה לי לעלות במשקלים בתרגיל כמו גוד מורנינג שזה נמצא באימון התאוששות?
מה איכפת לי כמה אני מרים בו? אחרי הכל אני מבצע אותו באימון התאוששות
---------- התגובה התווספה ב 20:12 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 20:05 ----------
אם זה באמת הולך להיות כזה בעיה עם הגוד מורנינג
פשוט נעיף את התרגיל ונחליף בפשיטות גו
אחרי הכל לא אמורים במשקלים בתרגילים האלו באימון התאוששות חוץ מהסקוואט
MOONLight מצטער שזה גלש לנושא אחר
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
28,250
מה זאת אומרת? אז בשביל מה אתה עושה אותו? בשביל להתאושש? גם גוד מורנינג בלי משקל בכלל יהיה אותו דבר?
אימוני התאוששות מתכננים בדיוק כמו אימוני עצימות ונפח, נכון שהמשקלים שם יותר נמוכים אבל אם הם מצחיקים ליכולת שלך אני לא מבין מה אתה חושב שזה תורם.
נק' מוניטין:
8,412
טוב עכשיו באמת חידשת לי בעניין של לעלות משקלים גם באימון התאוששות
חשבתי רק בסקוואט אמורים לעלות
תודה!
נערך לאחרונה:
