הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ Hams

סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
  • פותח/ת השרשור
  • #3
מה מדגיש יותר האמסטרינגס סטיף או רומני??
אני עושה סקוואט high bar (אולימפי) שלא נוגע בהאמס כמעט, הדדליפט לא הספיק.
 
Upvote 0 Downvote
סקוואט נוגע יופי בהאמס, בשילוב עם דדליפט זה מספיק. אנחנו לא ממש דוגלים ב'לתת דגש', אם אתה רוצה תכניס סטיף לג דדליפט רק קח בחשבון שעם סקוואט ודדליפט כבדים זה יכול להעמיס על הזוקפים.
 
Upvote 0 Downvote
נראה לי שאתה צריך לקנות
4043yellow_marker.jpg

או בעצם:
whiplash_emg.jpg
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #9
נכתב ע"י EMZ:
נראה לי שאתה צריך לקנות
4043yellow_marker.jpg

או בעצם:
whiplash_emg.jpg
לחצו כדי להרחיב...

נראה לי שאתה מצחיק.
ההדגשות נועדו כדי למקד אנשים כמוך וכמו הרבה אחרים פה בפורום לענות על השאלה ולא להתחיל לספר פה בדיחות של ליצנים.

---------- התגובה התווספה ב 22:46 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 22:31 ----------
נכתב ע"י מר לטיסימוס:
סקוואט נוגע יופי בהאמס, בשילוב עם דדליפט זה מספיק. אנחנו לא ממש דוגלים ב'לתת דגש', אם אתה רוצה תכניס סטיף לג דדליפט רק קח בחשבון שעם סקוואט ודדליפט כבדים זה יכול להעמיס על הזוקפים.
לחצו כדי להרחיב...

אז מה עובד יותר האמס, דדליפט: קלאסי, רומני או סטיף לג??
תשובה ממוקדת תתקבל בברכה.
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Goliath:
נראה לי שאתה מצחיק.
ההדגשות נועדו כדי למקד אנשים כמוך וכמו הרבה אחרים פה בפורום לענות על השאלה ולא להתחיל לספר פה בדיחות של ליצנים.

---------- התגובה התווספה ב 22:46 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 22:31 ----------



אז מה עובד יותר האמס, דדליפט: קלאסי, רומני או סטיף לג??
תשובה ממוקדת תתקבל בברכה.
לחצו כדי להרחיב...

אחי זה תלוי אם אתה עושה דדליפט כשכפות הרגליים בזווית 45 מעלות או יותר..
חאלס, השאלה נענתה כבר.
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית