טוב אני לא ממש מבין בזה, אבל ניראה לי שהבנתי את הרעיון הכללי של התוכנית והתוכניות שיש מסביב שהן יותר ספציפיות ופחות כלליות.
אז ככה ראיתי שתי תוכניות אימונים אחת CROSSFIT FOOTBAL והשניה CROSSFIT US ARMY (תתקנו אותי אם אני טועה), ובהן התעניינתי יותר כי על פי המטרות שלהם זה לבנות מסת שריר וכוח וסיבולת.
עוד פעם יכול להיות שטעיתי אבל רציתי שתסבירו לי על זה יותר כעיקרון יותר על התוכנית עצמה מה צריך לעשות.
אז ככה ראיתי שתי תוכניות אימונים אחת CROSSFIT FOOTBAL והשניה CROSSFIT US ARMY (תתקנו אותי אם אני טועה), ובהן התעניינתי יותר כי על פי המטרות שלהם זה לבנות מסת שריר וכוח וסיבולת.
עוד פעם יכול להיות שטעיתי אבל רציתי שתסבירו לי על זה יותר כעיקרון יותר על התוכנית עצמה מה צריך לעשות.
