תזונה ותוספים Coffee and its consumption: benefits and risks.

[Mike Bikov]

Crit Rev Food Sci Nutr. 2011 Apr;51(4):363-73.
Coffee and its consumption: benefits and risks.

Butt MS, Sultan MT.

National Institute of Food Science and Technology, University of Agriculture, Faisalabad, Pakistan.
Abstract

Coffee is the leading worldwide beverage after water and its trade exceeds US $10 billion worldwide. Controversies regarding its benefits and risks still exist as reliable evidence is becoming available supporting its health promoting potential; however, some researchers have argued about the association of coffee consumption with cardiovascular complications and cancer insurgence. The health-promoting properties of coffee are often attributed to its rich phytochemistry, including caffeine, chlorogenic acid, caffeic acid, hydroxyhydroquinone (HHQ), etc. Many research investigations, epidemiological studies, and meta-analyses regarding coffee consumption revealed its inverse correlation with that of diabetes mellitus, various cancer lines, Parkinsonism, and Alzheimer's disease. Moreover, it ameliorates oxidative stress because of its ability to induce mRNA and protein expression, and mediates Nrf2-ARE pathway stimulation. Furthermore, caffeine and its metabolites help in proper cognitive functionality. Coffee lipid fraction containing cafestol and kahweol act as a safeguard against some malignant cells by modulating the detoxifying enzymes. On the other hand, their higher levels raise serum cholesterol, posing a possible threat to coronary health, for example, myocardial and cerebral infarction, insomnia, and cardiovascular complications. Caffeine also affects adenosine receptors and its withdrawal is accompanied with muscle fatigue and allied problems in those addicted to coffee. An array of evidence showed that pregnant women or those with postmenopausal problems should avoid excessive consumption of coffee because of its interference with oral contraceptives or postmenopausal hormones. This review article is an attempt to disseminate general information, health claims, and obviously the risk factors associated with coffee consumption to scientists, allied stakeholders, and certainly readers.

PMID: 21432699 [PubMed - in process]​

;susss

 

[EMZ]

פקיסטן?

 

[Mike Bikov]

פקיסטן נמצאת בטופ 10 המדינות החזקות בעולם( איפה שישראל לא) ובעלת מספר כורים גרעיניים

 

[EMZ]

אולי אלך ללמוד שם 😛

 

[LioRiX]

קראתי הכל, אפילו פעמיים.. ובכל זאת לא הבנתי..
אפשר לדעת מה החסרונות?

 

[!Demon!]

מעניין מאוד , תודה

 

[shay_23]

לפי מה שאני הבנתי (אחרי שהגוגל תרגם לעברית) :
הוא יכול לעזור בפעילות קוגניטיבית תקינה. מגן מפני תאים ממאירים על ידי ויסות אנזימי הטיהור. מצד שני, רמות גבוהות שלהם מהווה איום אפשרי על בריאות העורקים הכליליים, על אוטם' לדוגמה, שריר הלב והמוח, נדודי שינה, וסיבוכים קרדיווסקולריים. קפאין משפיע גם על קולטני אדנוזין ואת הנסיגה שלו מלווה עייפות שרירים אצל אלה המכורים לקפה. מערך הראיות הראה כי לנשים בהריון או כאלה עם בעיות גיל המעבר כדאי להימנע צריכה מופרזת של קפה בגלל התערבותה עם גלולות למניעת הריון או הורמונים בגיל המעבר.


תודה!

 

[LioRiX]

אווי.. חחחח צריך לחשוב פעמיים לפני 4 כפיות קפה שחור לפני אימון