ייעוץ אתרים עם תפריטים מוכנים ואופציות

[חיפה בנשמה]

תשמעו, אני עכשיו רזה לאללה ואני בתקופת מסה.. אני רוצה לבנות לעצמי או לפחות למצוא לעצמי תפריט מסודר.
ה BMR שלי זה 1616-1643 בערך..
אני רוצה תפריט של לפחות 2500 קלוריות.
איפה אני יכול למצוא תפריטים?
בקילוגרם לא מצאתי משהו שכל-כך מתאים לי מבחינת מאכלים שאני אוהב ואין לי את הידע לתקן

אגב עם BMR כמו שלי 2500 קלוריות זה מספיק טוב לתקופת מסה?

 

[Mike Bikov]

התפריטים בפורטל הם לדוגמה בלבד והמאכלים שם הם כללים וגלובאלים.
אם אתה מעוניין בתפריט מותאם אישית אתה מוזמן לקחת חלק בייעוץ אישי באתר:
http://www.lbs.co.il/consultation.php