שלום לכולם.
עד כה קראתי את כל מה שנכתב פה בנושא הנ"ל, ובמקום לדבר פה באוויר אני אכתוב פה מנסיון אישי על מה שאני עשיתי, ואולי כך תבינו את הפער בין מה שקוראים באינטרנט לבין האמת.
אני מתאמנת שלוש שנים ועשיתי כבר ארבעה-חמישה סייקלים. התחלתי מ-50 ק"ג והגעתי עד ל- 6 ק"ג.
הסייקל הראשון שעשיתי היה לאחר שנה וחצי! של אימונים יומיומים בין 5 ל-7 פעמים בשבוע.
החומרים היו ווינסטרול ואנאבר למשך חודשיים.
התחלתי עם: 80 ק"ג דד ליפט, 70 ק"ג סקווט, ו-60 ק"ג לחיצת חזה.
סיימתי עם:100 ק"ג דד ליפט, 100 ק"ג סקווט, ו-70 ק"ג לחיצת חזה.
ועליתי ל-56 ק"ג משקל גוף.
תופעות לוואי:כלום.
בדיקות דם לאחר חודש:תקין.
סייקל שני כלל טסטוסטרון אננטט ווינסטרול למשך עשרה שבועות.
סיימתי עם:130 ק"ג דד ליפט, 110 ק"ג סקווט, ו-80 ק"ג לחיצת חזה.
ועליתי ל-64 ק"ג משקל גוף כולל נוזלים(ונראיתי בהחלט כמו שקית שוקו).
תופעות לוואי:מעט נשירת שער,צמיחה מהירה יותר של שיער בגוף (למשל במקום לגלח רגליים פעם בשבועיים צריך לעבור לפעם בשבוע),גלי חום.
לאחר חודשיים של ניקיון בדיקות דם ופוריות תקינות לחלוטין.
סייקל שלישי לא מעניין רק אכתוב שכלל פרימובולן ומסטרון שלא נתן הרבה בכוח אלא רק במראה, ברמה כזאת שכבר אחרי שבוע הגוף מתקשה כמו ברזל ונראה הרבה יותר מסיבי ויפה.
סייקל רביעי כלל טסטוסטרון וטרנבולון למשך 6 שבועות.
הסייקל הזה היה מכוון להעלות את לחיצת החזה ואכן זה עלה ל100ק"ג.
גם פה עליתי מים אך שמרתי תזונה ולכן הרבה פחות. מבחינת תופעות לוואי כל מה שהוזכר קודם.יש שאומרים שטרנבולון הופך אותך לאגרסיבי וחייתי אז במקרה שלי לא מדוייק. אם אוכלים פחמימות בזמן ויודעים לשלוט על הראש זה רק מחדד את המחשבה ומפקס אותך על האימון.
שוב כמו קודם בדיקות דם תקינות כולל פוריות.
באופן כללי:
אם מקפידים על תזונה נכונה גם במסה!!! עולים שריר נקי ואיכותי,אם אוכלים חרא בתירוץ של הנה אני עכשיו במסה זה גם נראה ככה, כלומר כאשר עוברים לחיטוב ומורידי מים ושומן רואים שמתחת לזה אין הרבה שריר. בגלל זה הרבה אנשים במסה נראים מפלצתיים וכשמפסיקים עם החומרים נראים סתם רזים כי כל המסה הגדולה הייתה אשליה בגלל שלמעשה אלו כמויות אדירות של מים שהגוף צובר עם הכימיה.
אירובי רצוי וכדאי לעשות גם כשרוצים לעלות משקל.כי אנחנו רוצים לעלות שריר ולא מים ושומן.
מאיזושהי סיבה גם שאר תופעות הלוואי קטנות כאשר עושים אירובי כנראה משום שהגוף מתנקה באירובי.
אני לא ממליצה לאף אחת לעשות מה שאני עשיתי בלי להתייעץ ולבדוק טוב טוב לקראת מה הולכים. אין קסמים וניסים בלי עבודה קשה זה ייתן רק רע.
ודבר אחרון:אל תקחו חומרים סתם כדי להראות גדולים ויפים. גדול מנופח זה ממש לא יפה, ואם לא השקעתם כשתירדו מהחומרים הכל ייעלם תוך חודש חודשיים אלא אם כן עשיתם הכל נכון כולל תזונה ואימונים ותמישכו לעשות כן גם בלי החומרים, במקרה זה התוצאה תהיה יפה.
עד כה קראתי את כל מה שנכתב פה בנושא הנ"ל, ובמקום לדבר פה באוויר אני אכתוב פה מנסיון אישי על מה שאני עשיתי, ואולי כך תבינו את הפער בין מה שקוראים באינטרנט לבין האמת.
אני מתאמנת שלוש שנים ועשיתי כבר ארבעה-חמישה סייקלים. התחלתי מ-50 ק"ג והגעתי עד ל- 6 ק"ג.
הסייקל הראשון שעשיתי היה לאחר שנה וחצי! של אימונים יומיומים בין 5 ל-7 פעמים בשבוע.
החומרים היו ווינסטרול ואנאבר למשך חודשיים.
התחלתי עם: 80 ק"ג דד ליפט, 70 ק"ג סקווט, ו-60 ק"ג לחיצת חזה.
סיימתי עם:100 ק"ג דד ליפט, 100 ק"ג סקווט, ו-70 ק"ג לחיצת חזה.
ועליתי ל-56 ק"ג משקל גוף.
תופעות לוואי:כלום.
בדיקות דם לאחר חודש:תקין.
סייקל שני כלל טסטוסטרון אננטט ווינסטרול למשך עשרה שבועות.
סיימתי עם:130 ק"ג דד ליפט, 110 ק"ג סקווט, ו-80 ק"ג לחיצת חזה.
ועליתי ל-64 ק"ג משקל גוף כולל נוזלים(ונראיתי בהחלט כמו שקית שוקו).
תופעות לוואי:מעט נשירת שער,צמיחה מהירה יותר של שיער בגוף (למשל במקום לגלח רגליים פעם בשבועיים צריך לעבור לפעם בשבוע),גלי חום.
לאחר חודשיים של ניקיון בדיקות דם ופוריות תקינות לחלוטין.
סייקל שלישי לא מעניין רק אכתוב שכלל פרימובולן ומסטרון שלא נתן הרבה בכוח אלא רק במראה, ברמה כזאת שכבר אחרי שבוע הגוף מתקשה כמו ברזל ונראה הרבה יותר מסיבי ויפה.
סייקל רביעי כלל טסטוסטרון וטרנבולון למשך 6 שבועות.
הסייקל הזה היה מכוון להעלות את לחיצת החזה ואכן זה עלה ל100ק"ג.
גם פה עליתי מים אך שמרתי תזונה ולכן הרבה פחות. מבחינת תופעות לוואי כל מה שהוזכר קודם.יש שאומרים שטרנבולון הופך אותך לאגרסיבי וחייתי אז במקרה שלי לא מדוייק. אם אוכלים פחמימות בזמן ויודעים לשלוט על הראש זה רק מחדד את המחשבה ומפקס אותך על האימון.
שוב כמו קודם בדיקות דם תקינות כולל פוריות.
באופן כללי:
אם מקפידים על תזונה נכונה גם במסה!!! עולים שריר נקי ואיכותי,אם אוכלים חרא בתירוץ של הנה אני עכשיו במסה זה גם נראה ככה, כלומר כאשר עוברים לחיטוב ומורידי מים ושומן רואים שמתחת לזה אין הרבה שריר. בגלל זה הרבה אנשים במסה נראים מפלצתיים וכשמפסיקים עם החומרים נראים סתם רזים כי כל המסה הגדולה הייתה אשליה בגלל שלמעשה אלו כמויות אדירות של מים שהגוף צובר עם הכימיה.
אירובי רצוי וכדאי לעשות גם כשרוצים לעלות משקל.כי אנחנו רוצים לעלות שריר ולא מים ושומן.
מאיזושהי סיבה גם שאר תופעות הלוואי קטנות כאשר עושים אירובי כנראה משום שהגוף מתנקה באירובי.
אני לא ממליצה לאף אחת לעשות מה שאני עשיתי בלי להתייעץ ולבדוק טוב טוב לקראת מה הולכים. אין קסמים וניסים בלי עבודה קשה זה ייתן רק רע.
ודבר אחרון:אל תקחו חומרים סתם כדי להראות גדולים ויפים. גדול מנופח זה ממש לא יפה, ואם לא השקעתם כשתירדו מהחומרים הכל ייעלם תוך חודש חודשיים אלא אם כן עשיתם הכל נכון כולל תזונה ואימונים ותמישכו לעשות כן גם בלי החומרים, במקרה זה התוצאה תהיה יפה.
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
