מוקדש לאלכס AKA מר. חמאה באהבה...

[Mike Bikov]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=TJ8GvVEpoYg#t=199s

 

[tomerA]

איזה ס1ס

 

[Dave Grohl]

😣😣
יש מצב שהוא תופס את המוט בלי אגודל מעבר? גאד... איזה טכניקה נוראית..

 

[EMZ]

הוא גם מחזיק את המוט באויר ולא מניח אותו על הכתפיים.

 

[coldfire]

לא יפה לצחוק על ספורטאי עלית. בכל זאת, 75 קילו קלין זה לא צחוק!

 

[Nethaniel]

3:22 - אתם משתינים מצחוק

 

[Kman]

הם כן ספורטאי עלית! הם נקראים ככה על ידי..... עצמם

 

[coldfire]

בספורט הקרוספיט?

 

[coldfire]

אם כבר מדברים על ספורטאי עלית

 

[12344]

היו לו עוד 2 ניסיונות הרבה יותר מצחיקים:






חחחחחחחחחחחח

 

[coldfire]

כן, יאמר לזכותו שהוא ליצן חזק. עם 180 קילו הוא הצליח, וגם עם 200 ונעליים נורמליות.

 

[StarDust]

מישהו יכול אולי להסביר לי מה ההיגיון שעומד מאחורי זרצ'ר? זה נראה לי כמו מתכון בטוח לפציעה בבייספ, במרפק או בכתף.

 

[Kman]

אין היגיון. זה כמו למה הם עושים כל מני תרגילים כמו סנאצ'ים על פיט בול.
אני חושב שהבעיה בקרוספיט מרוב שמנסים להיות טובים בכל כך הרבה דברים, בסוף לא טובים בכלום.

 

[coldfire]

אין היגיון. זה כמו למה הם עושים כל מני תרגילים כמו סנאצ'ים על פיט בול.
אני חושב שהבעיה בקרוספיט מרוב שמנסים להיות טובים בכל כך הרבה דברים, בסוף לא טובים בכלום.

זרכר סקוואט זה תרגיל שעושים הרבה פאוורליפטרים. מה הקשר לקרוספיט?

 

[Dave Grohl]

*פוסט הקפצה לשאלה מה ההגיון שעומד מאחורי התרגיל הזה?

 

[temp]

מרכז הכובד שונה ביחס לסקוואט, וגורם לכך שתיהיה הרבה פחות יציב.

 

[12344]

איך הוא יותר טוב מפרונט סקוואט לדוגמה?
יש עוד סיבות חוץ מהקטע של גיוון?

 

[מר לטיסימוס]

זה מרכז כובד אחר לגמרי כי זה נמצא מתחת לעצם החזה (או צמוד אליו) ולפנים הגוף, אז זה שונה מפרונט ובאק. תחשוב למשל על גובלט סקוואט.

 

[temp]

איך הוא יותר טוב מפרונט סקוואט לדוגמה?
יש עוד סיבות חוץ מהקטע של גיוון?

הייתה תקופה שעשיתי אותו כי לא היה לי ראק(אגב זה המקור שלו, מרימים את המשקל מהרצפה ומשם לידיים).
מרכז הכובד שונה מפרונט סקוואט, והרבה יותר קשה להישאר מכווץ.
אבל אני לא יודע עם יש סיבה להכניס את זה לאימונים חוץ מגיוון והרצון לעשות דברים מגניבים מידי פעם.

 

[Spasm32]

אפשר להרים בזה גם יותר מבפרונט סקוואט לא?