ייעוץ הנוזלים מהעמסה לא יורדים ואני עם עצירות כבר 3 ימים מה עושים?!

[ziong3]

הנוזלים מהעמסה לא יורדים ואני עם עצירות כבר 3 ימים מה עושים?!
לקחתי כבר כדור משלשל שתיתי חצי ליטר חלב וכלום מה לעשות ?

 

[dingo]

מממ אולי אירובי? זה אמור 2-3 ימים

 

[ziong3]

עשיתי אירובי

 

[Yakirh]

לאכול שזיפים מיובשים / סלק ניסית ?

 

[ziong3]

לא אני ינסה

 

[MOONLight]

סיבי פסיליום.

http://www.rafa.co.il/Index.asp?ArticleID=330&CategoryID=33

 

[Elad5]

לקחת כדור משלשל - חכה עד שיעבוד. תשתה הרבה מיים.

 

[Wonder Land]

מנסיון שאני ייתי עושה PSMF תשתה המון מים...
מה זה המון? 4-6 ליטר ביום.

 

[Mozes]

תיראה, תנסה לצרוך סיבים באבקה אולי זה יעזור לך, תנסה לאכול אגוזים ולשתות תה סנה שידוע כמשלשל טבעי.

 

[moo]

אתה חייב לשלב סיבים בימים הדלים ולשתות הרבה מים
בימים הדלים תשתה הרבה תה ירוק
שזיפים עוזר ליציאות

כרגע אין מה לעשות חוץ משזיפים/מים ואם אתה ממש ממש סובל אז חוקן/משלשלים למינהם אבל זה ממש לא מומלץ ולא בריא, רק במקרה חירום (יש בכל בית מרקחת מוכרים ערכה עם הסבר בפנים)

 

[ziong3]

אני אוכל הרבה סיבים ביום 10 ירקות ביום ויותר ואני לא ב-PSMF שאני צריך לשתות כל כך הרבה אבל עדיין אני שותה הרבה 2-3 ליטר ביום מים\נטסי דיאט, אני ינסה גם תה ירוק אבל הוא מגעיל בלי סוכר נראה איך נסתדר תודה בכל אופן הכל כבר התשחרר.

 

[barw]

שים סוכרזית בתה/קפה או כל דבר חם שאתה שותה