בסקוואט לואו באר האחיזה הרצויה היא עם אגודל בחוץ, כי אחרת יווצר מצב שבמקום "לדחוף" את המוט לתוך השקע בגב שנוצר ע"י הדלתא האחורית, מה שיקרה זה שאתה תרים את המוט עם הידיים כדי לקבע את המוט במקומו, מה שיגרום במקרה הטוב לדלקות בפרקי כף היד או במרפקים ובמקרה הגרוע יגרום לנפילה של המוט.
לא ממש משנה, פשוט יותר נוח (לרוב האנשים), ואין בזה צורך אמיתי, למעט בסקוואט לואו באר.
בבנץ' פרס מומלץ מאוד כן לסגור את האגודל כדי שהמוט לא יהרוג אותך. אחיזה בבנץ' שבה האגודל לא לופף את המוט נקראת suicide grip.