שרשור חוות דעת על מכוני כושר וסטודיו 💪

[conquest]

שם המכון: הולמס פלייס אנרג'י.
עיר: רעננה.
כתובת: קניון רננים, רח' המלאכה 2 , קרית אתגרים, רעננה .
שעות פתיחה: א'-ה': 06:00-23:00
שישי: 07:00-18:00
שבת: 09:00-18:00
שעות עומס: 16:00-21:00 (יום חמישי פשוט קטסטרופה).
חנייה: בחינם ובשפע.
טווח מחירים: 210-250 תלוי במבצעים ויכולת המיקוח.
האם יש כלוב או ראק: כלוב.
האם ניתן לעשות דדליפט: כן
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: כן, 2 חלקים בני אותו הגודל פחות או יותר. האחד לאיזור משקולות והשני למכונות והליכונים.
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: 50 ק''ג.
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: הליכונים, סטפרים, אליפטי, מכונות חתירה ואופנייםּ + חדר ספינינג.
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: ממוצע +. מדריכה אחת לפחות מעולה - כן! תותחית שעושה דדליפט וסקוואטים ושמאוד עזרה לי עם הטכניקה.
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: משקל טאניטה.

 

[Avocado]

התאמנתי שם לפני 3 חודשים

שם המכון: גו אקטיב קיסריה.
עיר: קיסריה.
כתובת: שדרות רוטשילד. זה מרכז מסחרי, בקאנטרי.
שעות פתיחה: א'-ה' 06:00-22:00 ב' 16:00-22:00 שישי 07:00-19:00 שבת 08:00-19:00.
שעות עומס: ערב.
חנייה: יש מספיק בחינם
טווח מחירים: לא ידוע.
האם יש כלוב או ראק: יש אחלה כלוב.
האם ניתן לעשות דדליפט: אם אתה רציני אז כן.
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: דיי קטן אבל לא נורא.
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: 45 ק"ג.
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: הרבה הליכונים, כמה אליפטיקלים, כמה אופניים, מדרגות למיניהן.
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: מדריכים נחמדים, לא דוגלים באימוני כח אבל לא מפריעים.
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: משקל כלשהו שמודד אחוזי שומן.
הערות והארות כלליות: יש בריכה, סאונה, ג'קוזי וכו' (זה מנוי לכל הקאנטרי).

 

[TMM]

שם המכון: סוויפט קדימה.
עיר: ישוב קדימה.
כתובת: בית רולדין.
שעות פתיחה: לא ידוע.
שעות עומס: 19:00-21:00.
חנייה: יש מספיק חניה ולא צריך לשלם.
טווח מחירים: 210 לחודש למשך שנה עם התחייבות.
האם יש כלוב או ראק: כלוב 1.
האם ניתן לעשות דדליפט: יש קצת בעיה של מקום אבל מסתדרים.
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: כן.
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: כ- 50 ק"ג.
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: מדרגות, המון הליכונים, אופניים.
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: חוץ מאחד, כל השאר על הפנים.
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: קאליפר נדמה לי ומשקל רגיל.
הערות והארות כלליות:

 

[yonizarkh]

גילוי נאות - אני עובד במועדון ומשווק אותו קצת ברשת.

שם המכון: .vim - well being club
עיר: ראשון לציון.
כתובת: ילדי טהרן 5 , מתחם G2 צמוד ל"סינמה סיטי".
שעות פתיחה: א-ה : 06:00 - 23:00 , ו' - 07:00 - 18:00 , ש' - 09:00 - 18:00
שעות עומס: 19:00- 21:00.
חנייה: חנייה בחינם בשפע.
טווח מחירים: ~350 ש"ח מנוי מלא רגיל. 230 ש"ח מנוי בוקר (עד 3 בצהריים). ישנם מסלולים נוספים לחיילים (מתחיל 3 חודשים לפני הגיוס)
האם יש כלוב או ראק: כרגע אין . בעתיד אולי יהיה.
האם ניתן לעשות דדליפט: ב-כיף.
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: כן .
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: 40 ק"ג (90 פאונד).
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: 40 הליכונים , 30 מכשירי קרוס, 7 סטפרים, 5 מכשירי טיפוס ו-2 מכשירי חתירה.
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: חבר'ה טובים ובעיקר שירותיים.
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: BOD POD.
הערות והארות כלליות: המקום הכי מפואר באזור. נמצא בקומה השלישית של מתחם G2. כולל בתוכו: ספא מפואר, מסעדת בריאות, מרכז לרפואת ספורט, סטודיו פילאטיס מכשירים, סטודיו קינזיס, סטודיו ספינינג real rider (אופניים שנעות הצידה על ציר) ו-3 חדרי סטודיו נוספים.
אתר : http://www.vim.co.il/


עריכה (Moshe): תודה ל-VoClaS על התיקונים.
הערות של VoClaS:
בסה"כ לא ממליץ להיות שם, כי לא היה משהו מיוחד שם כל המתקנים\מכשירים שיש שם יש בכל מכון נוראמלי (ואפילו אין שם ראק וכלוב). רשום באתר שיש להם בריכה, אבל היא נראת שונה במציאות ויחסית קטנה.
הם לא מתגמשים במחיר. בסך הכל, אתה משלם הרבה כסף על המקום שנראה מפואר ובתכלס אני מאמין שמי ששם זה כאלה שגרים באזור אז זה נחמד להם או צפוניים.
בנוסף, זה מכון ל18 פלוס, למרות שהם "מתגמשים" בהפרש של חודש לפני, אבל הם לא מציינים את זה בטלפון.

 

[MOONLight]

שם המכון: מועדון חברים להבים.
עיר: להבים.
כתובת: ת.ד. 12 להבים 85338
שעות פתיחה: א'-ה': 6-14, 15-23, ו: 7-18, ש: 7:30-18
שעות עומס: א'-ה': 18-21, ו': 16-18
חנייה: חינם.
טווח מחירים: רגיל 2902 ש"ח, חייל 430 ש"ח, סטודנט 1076 ש"ח (המחירים לשנה).
האם יש כלוב או ראק: ראק - מחובר לספסל אבל ניתן לבצע סקוואט.
האם ניתן לעשות דדליפט: כן.
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: כן.
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: עד 32.5 ק"ג.
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: הליכונים, קרוס טריינר, אופניים.
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: חצי - חצי.
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: מד אחוזי שומן ידני של אומרון.
הערות והארות כלליות: אם יש חברות במועדון דרך מנייה המחיר הוא חצי מהמצוין.
צפוי להיות בקרוב כלוב וציוד חדש (בתהליכי אישור), המכון עבור שיפוץ והרחבה לפני כחצי שנה.

 

[Mike Bikov]

תודה ל Shaycus מפורום תפוז:

שם מכון: מרכז עלית לספורט אוניברסיטת תל אביב.
עיר: תל אביב.
כתובת: חיים לבנון.
שעות פתיחה: 05:45-23:00 (אמצע שבוע כמובן).
שעות עומס: בין 16:00 ל18:30 אבל בתכלס זה חד"כ נורא עמוס ויש גם לא מעט אנשים ב11 בבוקר.
חנייה: יש בשפע אם משלמים עליה, אם לא אז יש כחול לבן בחוץ או אפור במרחק הליכה של 3-4 דקות.
טווח מחירים: סטודנט 1600 ש"ח לשנה, סטודנט חוץ 3200 ש"ח לשנה, כל השאר 4400 ש"ח לשנה.
האם יש כלוב או ראק: יש הכל!, כלובים יש 2 ואפילו 3 אם מחשיבים את מה שיש בחדר של ה"משקולנים".
האם ניתן לעשות דדליפט: כן.
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: כן, האזור מספיק גדול הבעיה היא שהמשקולות החופשיות לא מספיק גדולות.
משקולות יד: עד 44 קילו.
איזה מכשור ניתן למצוא באיזור האירובי: הליכונים, קרוסטריינר, סקי, אופניים, מכשיר חתירה, שכחתי את השם המכשיר אבל ההוא שעולים מדרגות עם ההתנגדות הכבדה, מבחינת כמויות יש המון. לפחות 20 הליכונים ו10 קרוסטריינרים, עוד איזה 5-6 אופניים ו3 מכשירי חתירה.
רמת הצוות המקצועי: מבחינת ידע אין דברים כאלה, לדעתי מאגד בתוכו לפחות 30% מהאנשים המובילים בתחום, יש שם אנשים מקצועיים ברמה של תחרויות אולימפיות, הבעיה היא שהם פחות נחמדים ו/או זמינים מאשר מדריכים בחדרי כושר אחרים שהייתי בהם (הייתי באיזה 5 בחיי).
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: לא שידוע לי, אפילו טאניטה אין שם וטוב שכך כי עדיף כלום על טאניטה
הערות והארות: אין.

 

[Mike Bikov]

תודה ל DeathArt:

שם המכון: ספורט פלוס בת-ים (זה קאנטרי).
עיר: בת-ים.
כתובת: לא ידוע.
שעות פתיחה: 05:00~22:00, יום ראשון: 15:00~22:00
שעות עומס: 17:00~19:30
חנייה: יש בשפע ובחינם.
טווח מחירים: חייבים לשנה ולי כחייל זה עולה כ- 1500 ש"ח.
האם יש כלוב או ראק: יש כלוב אחד.
האם ניתן לעשות דדליפט: כן.
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: כן.
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: עד 40 ק"ג
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: הליכונים, אופניים, ועוד איזה מכשיר שרצים עליו עם התנגדות.
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: המאמן הוותיק שמה עם ידע פגז, גם השאר תותחים ויסבירו לך על כל תרגיל בלי לעשות יותר מדיי בעיות.
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: רק בדיקת משקל.
הערות והארות כלליות: מכון כושר פצצה שיש בו הכל ולא יפריעו לך להתאמן אם אתה רוצה לעשות SS שאף אחד לא דיבר איתך.

 

[Mike Bikov]

תודה ל- Harder ו GCforlife:


שם המכון: טרגט.
עיר: רמת גן.
כתובת: ז´בוטינסקי 55 (פינת ביאליק) רמת-גן.
שעות פתיחה:
ימים א' - ה': 06:00 - 24:00
יום ו': 06:00 עד כשעה לפני כניסת השבת.
מוצ"ש: כשעה לאחר צאת השבת עד 01:00
שעות עומס: בדרך כלל 16:00 עד 20:00 + שעה אחר כך מתפזרים. אבל זה תמיד שונה לפעמים בערב מפוצץ לפעמים לא.
חנייה: חניייה בשפע.
טווח מחירים: לשנה כ-1980 ש"ח, 12 תשלומים 165 ש"ח לערך.
האם יש כלוב או ראק: יש כלוב אחד. זה לא נורא כי אין הרבה אנשים שמשתמשים בו בצורה רצינית וגם אם כן, עם רובם אפשר להכנס ביחד. חוץ מזה הכל מלא במכונות.
האם ניתן לעשות דדליפט: כן, חופשי כל עוד אתה יודע איך.
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: די מספק אבל לפעמים שיש עומס אז אין מקום לזוז.
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: 45 ק"ג (100 פאונד).
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: יש שם לפחות 15~20 הליכונים ועוד כמה אופניים ושטויות אבל יש שעות עומס שהכל יכול להיות תפוס(יש מגבלה של 40 דקות לבנאדם על הליכון בשעות עומס).
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: אחלה מאמנים לא חופרים יותר מדי אבל בהחלט אין הרבה ידע בתחום פיתוח גוף, או ידע כללי על התחום (תזונה וכו').
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: משקל רגיל.
הערות והארות כלליות:
המכון כושר טרגט הוא שילוב של פיטנס, כלוב וקצת קצת הארדקור. אפשר לצרוח ולעשות דדליפט וסקוואט, אבל הבעיה העיקרית במכון היא זה שהמוטות עקומים והריצפה שוקעת במשקלים כבדים.
לדעתי המכון היה יכול להיות מושלם אם לא שני הפרטים השלילים הללו.
יש 3 ספות לבנצ' פרס ניטרלי, 2 חיובי ועוד 1 שלילי(אם אני לא טועה). ישנה אפשרות להקפאת המנוי לעד חודשיים(מסיבות של לחץ בלימודים\חופשות וכו')בתנאי שעושים מנוי שנתי(165 שח לחודש). עוד דבר מציק זה המוזיקה במכון שלפעמים רועשת מידי אבל אם מבקשים להנמיך הם נענים לבקשה.
גם מזגן צריך לבקש לפעמים לשנות (כשאין הרבה אנשים). כעקרון זה מכון גדול יחסית.

 

[Mike Bikov]

תודה ל-Defekt:

שם המכון: לייף אנד פיטנס.
עיר: עפולה.
כתובת: רחוב קהילת ציון 35, קומה ב'.
שעות פתיחה:
ימי א'-ה': 06:10-22:30
ימי ב'-ד': 6:10-23:00
יום ו': 06:10-16:00
יום שבת: 15:00-22:00
שעות עומס: 18:00-22:00.
חנייה: בחינם יש ליד המכון לא הרבה ויש במרחק של כ-30 מטר בשפע.
טווח מחירים: כ-2600 ש"ח לשנה.
האם יש כלוב או ראק: שניהם, אך לא בטוח.
האם ניתן לעשות דדליפט: כן.
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: כן.
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: 50 קילו ואולי יותר.
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: הליכונים, קרוס ועוד.
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: מקצועי ביותר אנשים נחמדים ומוכנים לעזור.
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: לא ידוע.
הערות והארות כלליות: מכון טוב אווירה טובה אנשים נחמדים וכיף להתאמן שם.
לפחות 2 מאמנים נמצאים שם כל הזמן.

 

[Mike Bikov]

תודה ל- itomer:

שם המכון: גו אקטיב.
עיר: אשדוד.
כתובת: קניון סימול אשדוד קומה -2.
שעות פתיחה: 06:00-23:00
שעות עומס: 17:00-22:00
חנייה: יש בשפע.
טווח מחירים: כ-350 ש"ח לחודש אחד , 300 ש"ח לחודש למשך חצי שנה ו 250 ש"ח לחודש אם נרשמים לשנה.
האם יש כלוב או ראק: כן.
האם ניתן לעשות דדליפט: בערך.
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: בינוני.
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: 40 ק"ג למשקולת יד אחת.
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: 28 הליכונים, 12 סקי, 4 אופניים ועוד.
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: צוות לא מקצועי בכלל, החיסרון הכי בולט שם.
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: מצטער אבל אני לא מכיר.
הערות והארות כלליות: די בעייתי לעשות תרגילים כמו סקוואט ודד ליפט כי יש שם מאמנים חופרים. אה ויש שם יחסית די הרבה בנות יפות (מי שמגיע בשביל זה). סה"כ האווירה לא טובה, מאמנים שבוחנים אותך כל הזמן. ושירים די בעייתים לרוב. משהו בסגנון של קרן פלס וג'סטין ביבר.

 

[Mike Bikov]

תודה ל- SlashxmE:

שם המכון: הולמס פלייס.
עיר: נתניה.
כתובת: קניון השרון, רח' הרצל 60, נתניה.
שעות פתיחה: א'-ה': 06:00-23:00
שישי: 07:00-18:00
שבת: 09:00-16:00
שעות עומס: 18:00-20:00
חנייה: אין לי רכב, אבל יש חניה.
טווח מחירים: 2900 ש"ח לשנה.
האם יש כלוב או ראק: ראק.
האם ניתן לעשות דדליפט: כן.
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: כן.
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: 38 קילו.
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: בערך 30 הליכונים, 10 קרוסטריינרס ועוד.
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: חלק תומכים בכל מה שתבחר, וחלק חיים במיתוסים קשים.
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: משקל טאניטה.
הערות והארות כלליות:
ממליץ לבוא מי שרוצה. אחלה של מכון, סקוואט ודדליפט אפשר חופשי.
למרות שיעירו שאם תשבור מקביל בסקוואט ישברו לך הברכיים ותסיים בכיסא גלגלים.

 

[Mike Bikov]

תודה ל- PomFect:

שם המכון: גלי גיל.
עיר: קריית מוצקין.
כתובת: החשמונאים 72.
שעות פתיחה: ב'-ה': 06:00-22:45 (יום ראשון סגור).
שישי: 06:00-17:30
שבת: 07:30-16:30
שעות עומס: בעיקר בבוקר, מדי פעם בצהריים.
חנייה: יש מספיק.
טווח מחירים: 3 חודשים 600 ש"ח, חצי שנה 1200 ש"ח ושנה 2800 ש"ח.
האם יש כלוב או ראק: כלוב ו2 ספות לבנצ' פרס.
האם ניתן לעשות דדליפט: כן.
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: שום דבר לא מפריע לעשות סקוואט בכלוב, יש מקום לעשות דדליפט אבל אם יש מלא אנשים זה מציק.
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: 40 ק"ג.
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: יש מלא הליכונים, קרוס ואופניים.
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: חלק בסדר חלק לא.
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: משקל.
הערות והארות כלליות: אחלה מקום, הוא גם קאנטרי ככה שיש בריכה, ג'קוזי וסאונה. המכון עצמו בסדר גמור, משרת את המטרות. יש מספיק פלטות.

 

[Mike Bikov]

תודה ל - EliC4U:

שם המכון: מכון כושר עירוני בהיכל הספורט מטרו ווסט.
עיר: רעננה.
כתובת: הפלמ"ח 2 רעננה.
שעות פתיחה: א וה' 7:30-22:00
ב-ד' 7:30-12:00 ומ-16:00-22:00
ו' 7:30-18:00
שבת 7:30-13:00
שעות עומס: 18:00-21:00
חנייה: יש חניון של כל המתחם. זה מקום עם מגרשים בתי ספר וכו'.
טווח מחירים: 171 ש"ח לחודש למשך שנה.
האם יש כלוב או ראק: יש כלוב אחד ויש ראק אחד אבל הוא משומש לבנץ' (הראק).
האם ניתן לעשות דדליפט: לא :(.
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: לא, אבל זה לא משנה כי אין הרבה אנשים זה לא מפריע.
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: 50 ק"ג.
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: 4-5 הליכונים, אליפטי, מדרגות, אופניים.
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: על הפנים.
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: משקל רגיל.
הערות והארות כלליות: בגדול בגלל שאין יותר מדי אנשים אני ממליץ על המכון. יש שקט ואם המאמנים מבינים את הראש שלך, שאתה מבין, הם לא יבלבלו לך ת'שכל.

 

[Mike Bikov]

תודה ל- ASDSFAS:

שם המכון: בריזה.
עיר: חולון.
כתובת: רחוב ברקת 9 (ליד קניון חולון).
שעות פתיחה: א' 14:00-23:00
ב'-ה' 5:45-23:00
ו' 5:45-18:00
שבת 8:00-18:00
שעות עומס: אני בא בבוקר ובצהריים, כי בערב מאוד עמוס כל האנשים חוזרים מהעבודה ואין איפה לנשום. מ-19:00 בערך מתחיל העומס.
חנייה: יש בחינם ויש בשפע. יש מתחם חנייה במיוחד.
טווח מחירים: 3000 ש"ח לערך לשנה כולל הכל. יש גם בריכות ענקיות ועוד דברים.
האם יש כלוב או ראק: יש 4 כלובים.
האם ניתן לעשות דדליפט: כן.
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: כן , מרווח וגדול.
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: כ-40 ק"ג.
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: יש הכל , אופניים , סקי,אירובי רגיל. אזור האירובי מאוד גדול יש כ-60 כמכונות שונות.
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: מאוד מקצועי, יש 2 מאמנות שהם גם מבינות עניין. אבל רוב המדריכים [7 בערך] מתוכם 6 באמת מבינים עניין.
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: לא ידוע.
הערות והארות כלליות: חדר כושר טוב מאוד, ממליץ לכל אחד שיכול להגיע לחולון.

תוספת של danielpeer:

יש כלוב אחד וראק אחד לא 4. יש יחס לא טוב במכון הכושר כי אי אפשר לעשות דדליפט בשקט וללכת הביתה. תוך שתי שניות יקפצו עליך 4 מאמנים ויסבירו לך למה זה עוצר את הגדילה \ שובר תגב ובולשיט דומה.​

 

[Mike Bikov]

תודה ל- GiveMeLike:


שם המכון: במתנ"ס.
עיר: חדרה, גבעת אולגה.
כתובת: הראשונים 1.
שעות פתיחה: 7:00-11:30. לאחר מכן 16:30-21:00.
שעות עומס: 16:00-18:00. אפשר אבל להתאמן, זה לא ממש עמוס.
חנייה: כן יש חנייה אבל לא בשפע, יש מספיק.
טווח מחירים: לילד עד גיל 18, 35 ש"ח לחודש. למבוגר מעל גיל 18 120 ש"ח לחודש.
האם יש כלוב או ראק: 2 כלובים.
האם ניתן לעשות דדליפט: כן.
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: לא כל כך. המכון כושר עצמו קטן אבל בד"כ כולם עושים את התרגילים שלהם בכיף או שמחכים שאנשים יסיימו תרגילים באיזור ואז מתחילים (או שנכנסים איתם בסטים).
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: משקולות יד עד 15 קילו אבל יש גם מתברגות שאפשר לשים כמה שנדרש.
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: לא הרבה, 4-5 הליכנונים וסקי.
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: נמוכה, אבל אף אחד לא מקשיב להם.
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: משקל.
הערות והארות כלליות: מכון לא משהו, קטן אבל זה המכון שכל אחד צריך. אנחנו שכונה קטנה וכמעט כל המתאמנים הם מהשכונה שלנו.
אין מוטות אולימפיים ופלטות מעל 10 ק"ג. בואו נגיד זה לא מכון כושר להתפתח בו. אישית אני נרשמתי כדי ללמוד את הבסיס.

 

[Neu]

שם המכון: סוויפט פולג.
עיר: נתניה.
כתובת: אמנון ותמר 6, רמת פולג.
שעות פתיחה: א'-ה' 6:00 - 23:00, ו' 7:00 - 18:00, ש' 8:00 - 17:00
שעות עומס: בד"כ יש עומס רציני רק ביום א בין השעות 18:00-21:00
חנייה: חינם, אבל אין יותר מדי במיוחד בתחילת השבוע.
טווח מחירים: משלם לשנה בערך 215 ש"ח לחודש.
האם יש כלוב או ראק: ראק עם מוטות ביטחון מתכווננים בגובה, והמוטות הם 20 ק"ג.
האם ניתן לעשות דדליפט: כן, אבל שוב כאשר יש ילדים טיפשים שעושים מאה סטים עם הפולי זה קצת בעיה.
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: כן, לאחרונה הורחב אזור משקולות היד.
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: עד 50 ק"ג.
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: מסילות סטפר וקרוס טריינר.
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: יש כיום 3 מאמנים שאיתם ניתן לדבר כל השאר שלא נדע מצרות (מי שזוכר מהתלונה שלי בעבר לשים סוגרים על הסמית).
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: מכשיר שלא בודק לא אחוזי שומן ולא נעליים, מכשיר האחיזה שמיישרים ידים והוא נותן תוצאה פיקטיבית כלשהי.
הערות והארות כלליות: סה"כ בסדר. מחכה לרגע שיפתח הקניון ובו המכון החדש. אם יהיה מחיר אטרקטיבי אני בורח.

 

[sharont]

שם המכון: נווה עוז מרכז ספורט.
עיר: פתח-תקווה.
כתובת: רח' דגניה.
שעות פתיחה:
ימים א-ה 05:00-22:00
ימי ו' 05:00-18:00
שבת 07:00-18:00
שעות עומס: 20:00
חנייה: חנייה בשפע.
טווח מחירים: שנה ,כולל שישי שבת 4400 ש"ח+-.
האם יש כלוב או ראק: ראק.
האם ניתן לעשות דדליפט: כן.
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: כן.
משקולות יד (דאמבלים): 40 ק"ג.
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: הליכונים,קרוסים,אופניים.
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: טובה.
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: משקל דיגיטלי סטנדרטי.
הערות והארות כלליות:
מקום מעולה להתאמן בו. אף פעם לא נתקלתי במצב של לחץ או מצב של המתנה ארוכה בתור לאחד מהמתקנים. מנוי עולה דיי יקר מהסיבה שזה גם קאנטרי קלאב וכולל: 2 בריכות גקוז'י, סאונה מגרשי ספורט וכו'.

 

[Grrr All Mighty]

שם המכון: לאונרדו.
עיר: באר שבע.
כתובת:
שעות פתיחה: 9:00~22:00.
שעות עומס: 18:00~21:00.
חנייה: יש מספיק חנייה באיזור, יש די הרבה נגישות למכון מכל הכיוונים.
טווח מחירים: לחיילים זה ממש נוח, לשנה זה 1700 ש"ח, לחצי שנה 1000 ש"ח. לאזרחים אני לא יודע אבל מי שיתעניין אני יכול לברר.
האם יש כלוב או ראק: יש ראק.
האם ניתן לעשות דדליפט: כן.
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: לא יותר מדי, האיזור די מצומצם אבל אם לא באים בשעות עומס אפשר לעשות הכל בלי הפרעה.
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: 37.5 ק"ג.
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירוב: כ-6 הליכונים, 2 מכשירים סקי, 2 מכשירי אופניים ן-2. סטפס
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: לא רע, לא חופר בכלל ונותן חופש מוחלט למתאמן.
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: משקל אלקטרוני.
הערות והארות כלליות: בגלל שהמכון נמצא במלון, מקבלים מגבות בחינם, קפה\תה\נס אפשר להכין הכל, יש בריכה, ג'קוזי, סאונה רטובה ויבשה.

 

[wannaBfat]

שם המכון: הוד הכרמל.
עיר: חיפה.
כתובת: יצחק גרינבוים 8.
שעות פתיחה: 6:00-23:00 בימי חול (שישי שבת?)
שעות עומס: 18:00-20:00.
חנייה: בחינם ולא חסר.
טווח מחירים: לא ידוע.
האם יש כלוב או ראק: יש כלוב שכמעט תמיד פנוי.
האם ניתן לעשות דדליפט: אפשר להתחיל לפרק את הכלוב אבל זה מסובך. אז אין אפשרות ריאלית.
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: לא- ספת בנץ', בנץ' בשיפוע, סמית', 3-4 ספות וכל זה בשטח של סלון ממוצע - צפוף!.
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: 45 ק"ג.
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: בערך 15 הליכונים סקי סטפרים אופניים. בשעות העומס יכולה להיות בעיה.
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: נמוכה מאוד.
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: משקל גוף.
הערות והארות כלליות: נמצא בשכונה של טחונים- מה שאומר שהמתאמנים שם יכולים לשגע בן אדם. על כל סקוואט שלי יש 4-5 אנשים שתוקעים עיניים (אפשר להבין, יש רק 2-3 אנשים שעושים סקוואט, ובחיים לא שמעתי שם את המילה דדליפט) אבל בגלל זה הכלוב כמעט תמיד פנוי והמאמנים לא מתערבים הרבה אם אתה מראה שאתה לא מטומטם.
לסיכום- אני מקווה לעוף מהחור הזה כמה שיותר מהר.

 

[Mike Bikov]

תודה ל Mr_BigShot:

שם המכון: ברקוביץ (זה במתנ"ס שניקרא ברקוביץ).
עיר:נצרת עילית.
כתובת: לא ידוע.
שעות פתיחה: לא ידוע.
שעות עומס: זה לא קבוע, לפעמים רייק ולפעמים יש הרבה אנשים. בעיקרון ביום ראשון ב-15:00-16:00 יש הרבה אנשים.
חנייה: לא ידוע.
טווח מחירים: 120 ש"ח לחודש לתלמיד, לשאר כ-150 ש"ח לחודש.
האם יש כלוב או ראק: כן, כלוב 1. לפעמים יום שלם אף אחד לא נוגע בו ולפעמים יש הרבה מסביבו (נדיר).
האם ניתן לעשות דדליפט: כן.
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: לדעתי הוא גדול מספיק, לעיטים רחוקות האיזור של המשקולות מלא (זה איזור שונה מזה של הראק מהבנץ).
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: עד 50-60 ק"ג ותמיד יש מתברגות שאפשר להעמיס משקל.
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: יש 3 אופניים חדשות (שהכיסא עם משענת וזה כבר לא נראה כמו אופניים) 3 הליכונים, 3 מדרגות, 3 אופניים ישנות שאף אחד לא משתמש בהן, ועוד מיכשור שאיני יודע את שמו.
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: יש רק 2 מדריכים ובדרך כלל יש 1 במכון. אני לא בטוח עד כמה הם מבינים אבל אחד מהם מדריך חדש. באימון האחרון הוא שאל למה אין לי דדליפט בתוכנית אז כניראה זה מה שאתם אוהבים. השני גם אחלה אבל כול פעם שהוא עובר ליד חדשים (גם 3 חודשים) אוטומטי יוצא לו "זהירות עם המשקלים".
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: לא ידוע.
הערות והארות כלליות: זה מכון ישן, הוא פתוח משנת 85 ככה שאין הרבה טלויזיות (רק 2 והן לא שטוחות). את כול שאר הטכנולוגיות וגם המכשירים די ישנים אבל עובדים טוב. זה מכון למי שרוצה להתאמן.