מחפש ספרים לקנייה

[Grrr All Mighty]

אני מחפש ספרים לקנייה, לא אכפת לי להזמין מחו"ל.
אני מחפש כל ספר שקשור לנושא, כמו למשל SS.

 

[Grrr All Mighty]

ואשמח גם למקורות לקנות אותם

 

[Mike Bikov]

יש ספר של לייל שמעניין אותי כבר זמה מן נקרא
The Protein Book , בכל מקרה בטח לא יעניין רבים 🤘

 

[ברק]

שום דבר מעניין אין שם לדעתי ,חוץ מרפרנס מסקרן אחד על תדירות ארוחות ומסת שריר אצל מתאמני משקולות...

הספר החדש של איך להפטר מהשומן העקשן יותר מסקרן אותי.

 

[Mike Bikov]

יש מבצע אם קונים 2 יש 10$ הנחה , רוצה להזמין ואז להחליף 😃 ?
ד"א כל הספר של השומן העיקש מתבסס על 2 מחקרים עיקריים אם תרצה אני אביא לך אותם תקרא את הסקירות המלאות ונראה לי שהספר לא יחדש הרבה.
(עיקרון ה --> תקח יהומבין -->15-20 דקות HIIT --> אוכל -->תבוא עוד כמה שעות למכון ותעשה אותו דבר )

 

[ברק]

תן לי לנחש, המחקר המפורסם של טרמבלי מ92 או 93 , כי הוא הראה שאימון אינטרוולים שיפר את חלוקת השומן הרבה יותר מאימון ארובי רגיל והמחקר של הנשים השמנות ששמו יוהמבין בצד אחד של התחת ואחרי כמה שבועות התחת שלהן לא היה סימטרי?

 

[ברק]

המחקר על שלוש הארוחות אגב ,למרות כמה בעיות מתודולוגיות לא קלות שהיו צריכים להתמודד איתן עם ים של סטטיסטיקה, הראה שדווקא הקבוצה שאכלה שלוש ארוחות עלתה מעט יותר במסת השריר מזאת של השש. לא ברמה רלוונטית כלכך , אבל זה עדיין משעשע לדעתי.

 

[Grrr All Mighty]

תנו לי כל ספר בהקשר 😃
רק תנו לי מקורות לקנייה ^^

 

[ברק]

מה לגבי תזונה?

 

[Mike Bikov]

יש גם את
physiology of sport and exercise גירסה 4 , את כל הספרים אתה יכול למצוא ב
www.froogle.com
תעשה שם חיפוש , זה כמו ZAP של גוגל
או באמזון בירת הדרעק של האינטרנט ...

 

[Eyal2]

אני ממליץ על Practical Programming for Strength Training
ועל Starting Strength 2nd edition


עלה לי 51$ + 15$ משלוח ועוד קצת יותר מ30 שקל מע"מ..
בטח זה יעלה לך הרבה פחות בהולנד..:smile:

 

[אזולאי]

אני יודע שזה יכול להשמע קצת מצחיק אבל אני שואל ברצינות..
יש כאן משהו שנתקל בספר טוב על אימונים בחד"כ \ תזונה בעברית ?
( סתם משהו שתהיתי לגביו ..)

 

[Grrr All Mighty]

בעיברית לא נתקלתי.

תודה רבה משה ואייל.

ברק:
כן גם לגבי תזונה

 

[Mike Bikov]

fixable diet של לייל אפשר להוריד אפילו פה בפורום אימונים בנעוץ , אחלה ספר

 

[קפטן קקי]

fixable diet של לייל אפשר להוריד אפילו פה בפורום אימונים בנעוץ , אחלה ספר

אין לזה לינק דווקא

לא משנה מצאתי - ספר מיותר התייאשתי באמצע.

 

[temp]

אני מחפש ספרים לקנייה, לא אכפת לי להזמין מחו"ל.
אני מחפש כל ספר שקשור לנושא, כמו למשל SS.

book of methods http://www.westside-barbell.com/louies_equipment_line.htm
הלוואי שהיה לי אותו ...