נק' מוניטין:
5,694
- אס''א תל אביב, סניף בת-ים
- פותח/ת השרשור
- #3
ת'כלס אני לא מכיר הרבה מאמרים.... :120ag: אבל יש פה אשכול עם סירטונים של טכניקה שהוא מאד מעניין.
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=11129
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=11129
נק' מוניטין:
4,678
- שלוחה של אס"א ת"א בבת ים
אני לא יודע למה אני כל כך רזה אני פשוט מנסה לעלות מסת שריר אני שוקל 59 מדצמבר שנת 2010 ויש לי שיפורים במשקלים מבלי לעלות במשקל שזה די משמח, אבל בכל זאת יש עוד מקום לעלות במשקל.
נק' מוניטין:
1,823
אם אתה לא בקטוגריה של משקל פתוח אז ה dead weight דיי מיותר. מה הקטגוריות אצלכם?
נק' מוניטין:
4,678
- שלוחה של אס"א ת"א בבת ים
אני בקטגוריה עד 62 קילו אבל לקחתי מקום ראשון בהנפה בזכות זה ששקלתי קילו וחצי פחות מעוד בן אדם שעשה 68 הנפה.
---------- התגובה התווספה ב 13:25 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 13:24 ----------
תודה רבה
אין משהוא שנותן יותר מוטיבציה מהצעקות של המאמן חחחחח
