A AMTRP משתמש מתחיל 133 4 נק' מוניטין: 93 0 133 4 31/7/11 #1 שלום רב אני רוצה להתחיל להתאמן עם הפצצות האלה. השאלה שלי מאיפה אני מקבל מושג לגבי תוכנית אימון איתם. מאיפה מתחילים ואיך מתקדמים עם זה. בנוסף האם לשלב איתם פקלים (מתח שכיבות מקבילים) יהיה פרקי וייתן אימון מספיק אפקטיבי ? תודה רבה
שלום רב אני רוצה להתחיל להתאמן עם הפצצות האלה. השאלה שלי מאיפה אני מקבל מושג לגבי תוכנית אימון איתם. מאיפה מתחילים ואיך מתקדמים עם זה. בנוסף האם לשלב איתם פקלים (מתח שכיבות מקבילים) יהיה פרקי וייתן אימון מספיק אפקטיבי ? תודה רבה
MisterHamster משתמש פעיל 874 4 נק' מוניטין: 237 0 874 4 31/7/11 #2 לך לתת פורום CROSSFIT יש שם מידע על שימוש במקולות כאלה עם תרגילים אחרים. Upvote 0 Downvote
A AMTRP משתמש מתחיל 133 4 נק' מוניטין: 93 0 133 4 31/7/11 פותח/ת השרשור #3 תודה אחי אבל הוא מבקש סיסמא Upvote 0 Downvote
