קרבי זה הכי אחי!
- פותח/ת השרשור LightWeight
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
789
- פותח/ת השרשור
- #162
התקשרתי למיטב ושאלתי אותם- אני לא סומך על הזימונים בדואר מאז שהם פיספסו את הירפא א' שלי בשבוע. בכל מקרה- 5.1 אני על הדיונות.
לצערי באמת לא יצא לי להתאמן בשבועיים האחרונים כמו שצריך. שבוע שעבר התפלק לי אימון אחד וזהו, השבוע סבתא שלי נפטרה אז אני מתמרן בין השבעה ובית ספר ואני בקושי מוצא זמן להתאמן, וגם כשכן האימונים בדרך כלל על הפנים. בכל מקרה אני מנסהל שמור על 3 אימוני אירובי בשבוע.
איך היה הגיבוש? מתי אתה תדע מה הולך בנוגע למאותר\התקבלות לצנחנים? (בנוגע לשיפשוף, ניראלי שכדאי שתתרגל למצב- אתה עשית גיבוש יומיים שנחשב יחסית "חלבי" ליחטיות שכנראה תעשה. אם הפטמה משופשפת עכשיו- תהיה בטוח שהיא תהיה על סף נשירה ביחטיות 🤡 )
בכל מקרה- נותרו לי שבועיים לתת פוש אחרון. השאיפה היא להכניס עוד לפחות 2-3 אימוני אירובי בזמן שנותר. כנראה שאני אעשה אירובי בוקר ואירובי ערב. (אחד יהיה ריצה ואחד יהיה אימון ללא אימפקט- או אופניים או סטפר).
נק' מוניטין:
789
- פותח/ת השרשור
- #164
אתה גם מצפה ליום סיירות?
עוד אחד שחושב שבגלל שהוא הולך ליום סיירות גיבוש צנחנים זה כלום.
לך תתעורר ב4 בבוקר, בקור אימיים שאתה רק לבוש מדים (בלי כלום למטה)
תתחיל ליזחול, לרוץ ספרינטים בדיונה (אחרי זה ספרינטים - אלונקה סוציומטרית)
תעשה קצת מתלה שזיפים, ואחרי זה תזחל עוד קצת
בלי קשר למשימות קבוציות ודיונים.
לך תתעורר ב4 בבוקר, בקור אימיים שאתה רק לבוש מדים (בלי כלום למטה)
תתחיל ליזחול, לרוץ ספרינטים בדיונה (אחרי זה ספרינטים - אלונקה סוציומטרית)
תעשה קצת מתלה שזיפים, ואחרי זה תזחל עוד קצת
בלי קשר למשימות קבוציות ודיונים.
נק' מוניטין:
789
- פותח/ת השרשור
- #167
התכוונתי שהגיבוש הזה קל יחסית לגיבוש יחטיות שתעשה במידה ותקבל את המאותר דובדבן, זה הכל. אני לא מזלזל באף אחד שעשה גיבוש כלשהו.
האימון של היום- מרוצה. 10 כפול 400 קצב 17 חוץ מהסט האחרון שהיה 17.5
האימון של היום- מרוצה. 10 כפול 400 קצב 17 חוץ מהסט האחרון שהיה 17.5
נק' מוניטין:
789
- פותח/ת השרשור
- #169
למה לא?
ואין סיבה שלא, אבל המאותר דובדבן די מחייב את זה. אם אני זוכר נכון אם אתה לא מאותר הסיכויים להתקבל לדובדבן אפסיים נכון? אז האפשרויות שלך עכשיו זה מגלן או הפלסר?
ואין סיבה שלא, אבל המאותר דובדבן די מחייב את זה. אם אני זוכר נכון אם אתה לא מאותר הסיכויים להתקבל לדובדבן אפסיים נכון? אז האפשרויות שלך עכשיו זה מגלן או הפלסר?
למה לא? כי היו טובים ממני.
וכנראה שאתה לא זוכר נכון.
נק' מוניטין:
789
- פותח/ת השרשור
- #172
להגיד לך את האמת? אין לי מושג. הימור גס? איזור ה8.
אה, באסה. יאללה תיתן בראש ביחטיות! מתי מתגייס? מרץ?
למה הכוונה לדחוף? לדחוף אותם קדימה ולעזור להם וא להעיף אותם למטה?
נק' מוניטין:
789
- פותח/ת השרשור
- #175
הוא לא הסביר את עצמו טוב אני חושב, הכוונה היא יותר להידחף כי הדיונה בדרך כלל בצורה של צוואר בקבוק אז מי שיכנס לדיונה ראשון כנראה יסיים אותה ראשון.
בדיוק
אם אתה לא יודע בין הראשונים, כנראה שתרוץ אותה בריצה קלה..
נק' מוניטין:
789
- פותח/ת השרשור
- #177
השאלה היא מתי דחיפות כאלה לגיטימיות ומתי הן יצרו רושם רע על המגבשים*
