נק' מוניטין:
789
- פותח/ת השרשור
- #1,021
יש לי חודש גימלים- ננצל אותם לחיזלוש גודל.
בנצ 60 202020
עליון 50 151515
מקבילים 2020
שמיכה 2020
פרס 40 ל15, 37.5 ל14, 35 ל13
מתח עם עשר קילו, 15,13,11
חתירה 60 151515
דדלעפט 60 1515
סקוואט מוט ריק 1515
ידיים והביתה
אולי מחר אירובי קצת
בנצ 60 202020
עליון 50 151515
מקבילים 2020
שמיכה 2020
פרס 40 ל15, 37.5 ל14, 35 ל13
מתח עם עשר קילו, 15,13,11
חתירה 60 151515
דדלעפט 60 1515
סקוואט מוט ריק 1515
ידיים והביתה
אולי מחר אירובי קצת
