לרדת מ11% שומן

[mrbigm]

בגדול אני נראה טוב אני מודע לכך (מבחינה בריאותית לא שחצן)אני 1.66 עם 63ק"ג ו11 אחוזי שומן
אבל רציתי לרדת לסביבות ה9% ואני תקוע כבר חודש יש מצב לייעוץ תזונאי?🚬🤪🚬🚬🤪🚬

 

[Mike Bikov]

בגדול אני נראה טוב אני מודע לכך (מבחינה בריאותית לא שחצן)אני 1.66 עם 63ק"ג ו11 אחוזי שומן
אבל רציתי לרדת לסביבות ה9% ואני תקוע כבר חודש יש מצב לייעוץ תזונאי?🚬🤪🚬🚬🤪🚬

מדובר בשילוב של תזונה ואימונים קפדניים מאוד. זה לא קל, אבל בהחלט אפשרי.