אימונים Matched work high-intensity interval and continuous running induce similar increases

[Mike Bikov]

J Appl Physiol. 2012 Jan 19. [Epub ahead of print]
Matched work high-intensity interval and continuous running induce similar increases in PGC-1α mRNA, AMPK, p38 and p53 phosphorylation in human skeletal muscle.
Bartlett JD, Hwa-Joo C, Jeong TS, Louhelainen J, Cochran AJ, Gibala MJ, Gregson W, Close GL, Drust B, Morton JP.
Source

1Liverpool John Moores University.
Abstract

The aim of the present study was to test the hypothesis that acute high-intensity interval (HIT) running induces greater activation of signalling pathways associated with mitochondrial biogenesis compared with moderate-intensity continuous (CONT) running matched for work done. In a repeated measures design, ten active men performed two running protocols consisting of HIT (6 x 3-min at 90% VO(2max) interspersed with 3-min recovery periods at 50% VO(2max) with a 7-min warm up and cool down period at 70% VO(2max)) or CONT (50-min continuous running at 70% VO(2max)). Both protocols were matched, therefore, for average intensity, duration and distance ran. Muscle biopsies (vastus lateralis) were obtained pre-exercise, post-exercise and 3 h post-exercise. Muscle glycogen decreased (P < 0.05) similarly in HIT and CONT (116 ± 11 v 111 ± 17 mmol.kg(-1) dw, respectively). Phosphorylation (P-) of p38MAPK(Thr180/Tyr182) (1.9 ± 0.1 v 1.5 ± 0.2-fold) and AMPK(Thr172) (1.5 ± 0.3 v 1.5 ± 0.1-fold) increased immediately post-exercise (P < 0.05) in HIT and CONT, respectively, and returned to basal levels at 3 h post-exercise. P-p53(Ser15) (HIT: 2.7 ± 0.8-fold; CONT: 2.1 ± 0.8-fold), PGC-1α mRNA (HIT:4.2 ± 1.7-fold: CONT: v 4.5 ± 0.9-fold) and HSP72 mRNA (HIT: 4.4 ± 2-fold; CONT: 3.5 ± 1-fold) all increased 3 h post-exercise (P < 0.05) though neither parameter increased (P > 0.05) immediately post-exercise. There was no difference between trials for any of the above signalling or gene expression responses (P > 0.05). We provide novel data by demonstrating that acute HIT and CONT running (when matched for average intensity, duration and work done) induces similar activation of molecular signalling pathways associated with regulation of mitochondrial biogenesis. Furthermore, this is the first report of contraction-induced p53 phosphorylation in human skeletal muscle, thus highlighting an additional pathway by which exercise may initiate mitochondrial biogenesis.​

;a2gasg;a2gasg

 

[Beast and cheat]

מעניין מאוד.
הרבה מושגים שקצת מבלבלים אותי, לכן אשאל כאן - הנתונים שנלקחו מהאנשים שהתאמנו בשתי הצורות, מה הם בעצם? ומה הם אומרים?
כלומר, האם המבחן הסופי היה השיפור שכל צורת אימון משיגה, או שאני מבולבל מאוד?

כי אם כן, זה למעשה מה ש"אני אומר" וחלק מסרבים לקבל 🙄
("אני אומר" כתבתי במרכאות כי לא אני המצאתי את עקרונות הריצה ואני לא יכול לזקוף לזכותי את העבודה הקשה שעשו אנשים אחרים 😛)

 

[Mike Bikov]

אתה לא באמת מצפה שמישהו ינתח את המחקר בשבילך, כן?
תשתמש בגוגל לכל מושג שאתה לא מבין, בסופו של דבר תרכיב את התמונה המלאה.

 

[Beast and cheat]

אני מצפה שמי שיודע לתת קו כללי אודות המושגים שצויינו (הנתונים שנלקחו ממשתתפי המחקר) - יתן את הקו הכללי הזה.
לא ביקשתי לבוא אלי הביתה עם חוברת לימוד.
כמו שציינתי, אני דיי מבולבל מהמושגים הנ"ל ולכן מידע עליהם, ועל מה שהם אומרים יוכל לעזור.
כן, כנראה שאפשר למצוא את רוב המידע גם בגוגל, אבל אם על זה נתבסס אז אין היגיון בשום פורום.

מקווה שירדת לסוף דעתי.

 

[Mike Bikov]

אני מצפה שמי שיודע לתת קו כללי אודות המושגים שצויינו (הנתונים שנלקחו ממשתתפי המחקר) - יתן את הקו הכללי הזה.
לא ביקשתי לבוא אלי הביתה עם חוברת לימוד.
כמו שציינתי, אני דיי מבולבל מהמושגים הנ"ל ולכן מידע עליהם, ועל מה שהם אומרים יוכל לעזור.
כן, כנראה שאפשר למצוא את רוב המידע גם בגוגל, אבל אם על זה נתבסס אז אין היגיון בשום פורום.

מקווה שירדת לסוף דעתי.

ההגיון של הפורם הוא לא לבוא ולהסביר מחקרים, שיטות מדידה, מושגים וכדומה. ההגיון של הפורום זה לדון על מהות המחקר, מי שלא מבין את המחקר - לא דן עליו.
להסביר מחקרים, במיוחד כאלו שדורשים ידע מוקדם זה בלתי אפשרי, מצטער.