נק' מוניטין:
20
איזה טעם יש לנו כזה מגעיל אין כל האימון אני מרגיש אותו
איזה טעם יש לך
איזה טעם יש לך
1MR מכיל קריאטין.
אם אתה ממש פדנט ורוצה לחשב בדיוק מה אתה מכניס לגוף, תוריד את הכמות שיש בMR מהמינון שאתה לוקח באופן קבוע.
כל עוד אתה אדם בריא הגוף לא תהיה שום בעיה ב"מינון יתר" של קריאטין (בגבול הטוב) וגם ככה רוב הסיכויים שאתה עד היום משתמש במינון כפול ומשולש מהמינון המומלץ.
המינון המומלץ הוא 0.03 גרם לקילו גוף ואתה לוקח 5 גרם בכל פעם למיטב הבנתי.
אם אתה ממש פדנט ורוצה לחשב בדיוק מה אתה מכניס לגוף, תוריד את הכמות שיש בMR מהמינון שאתה לוקח באופן קבוע.
כל עוד אתה אדם בריא הגוף לא תהיה שום בעיה ב"מינון יתר" של קריאטין (בגבול הטוב) וגם ככה רוב הסיכויים שאתה עד היום משתמש במינון כפול ומשולש מהמינון המומלץ.
המינון המומלץ הוא 0.03 גרם לקילו גוף ואתה לוקח 5 גרם בכל פעם למיטב הבנתי.
- פותח/ת השרשור
- #12
....,
מישהו מוכן לענות לי..
כמה זמן אחרי אוכל אפשר לקחת mr?..
2 קראתי על הקופסא שלא שותים חלבון ולא אוכליים שעה מאז הלקיחה זה נכון?..
3 לקחתי סקופ וחצי וזה לא ממש משפיע למה?..
לקחתי אחרי שעתיים וחצי שאכלתי זה בגלל זה?..
מישהו מוכן לענות לי..
כמה זמן אחרי אוכל אפשר לקחת mr?..
2 קראתי על הקופסא שלא שותים חלבון ולא אוכליים שעה מאז הלקיחה זה נכון?..
3 לקחתי סקופ וחצי וזה לא ממש משפיע למה?..
לקחתי אחרי שעתיים וחצי שאכלתי זה בגלל זה?..
נק' מוניטין:
136
